جدول المحتويات
•ركوب الخيل ، رياضة تعمل على تحسين تناسق العضلات
•ركوب الخيل ، رياضة تربطك بمشاعرك
•موانع ركوب الخيل
مثل معظم الرياضات الخارجية ، يمكن تجربة ركوب الخيل كنشاط ترفيهي لا يتطلب حالة بدنية معينة. أيضا عندما تكون ممارسة ركوب الخيل منتظمة ويستثمر فيها المرء ، يصبح هذا النشاط رياضة في حد ذاتها تتطلب مهارات بدنية معينة.
جدول المحتويات
ركوب الخيل رياضة تعمل على تحسين تناسق العضلات
لا يتطلب مجهودًا عضليًا مكثفًا ، بل يتطلب التحكم في نغمة الأرجل والأرداف والظهر وحزام البطن والذراعين.
أيضا لقيادة الحيوان أثناء اتباع حركاته الطبيعية ، لا بد من ممارسة ضغط خفيف دائم على جسمه (جوانبه وعنقه وفمه) لإعطاء الأوامر، بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب المشية في التعليق (إزالة الهرولة والخبب) أيضًا قوة عضلية جيدة.
هذه النغمة الدائمة ممتازة لتقوية ، أي زيادة شد العضلات أثناء الراحة. كذالك هذا يترجم إلى وضعية أكثر استقامة.
أخيرًا ، تساعد الحركة المتحكم فيها لوزن جسم الفارس (التي تعطي معلومات للحصان) على تحسين الشعور بالتوازن.
، رياضة تربطك بمشاعرك
نظرًا لأنه ينطوي على التعاون مع الحصان ، وهو حيوان عاطفي للغاية ، فإن الركوب يتطلب من الفارس معرفة كيفية مراقبة سلوكه وترويض مشاعره السلبية لتجنب نقلها إليه.
إقرأ أيضا:ماسك عسل النحلللقيام بذلك ، يجب أن تكون قادرًا أولاً على تحديد الحالة المزاجية للحظة ، مزاج الحصان كمزاج الفارس ، أيضا في يوم الغضب أو التوتر ، من الأفضل تأجيل جلسة الركوب الخاصة بك إلى اليوم التالي.
أو تعلم تهدئة شغفك والاستماع إلى خيلك في الوقت الحالي
موانعه
موانع استعماله نادرة: الصرع ، اضطرابات تخثر الدم (لمنع النزيف في حالة السقوط) ، أيضا حساسية من شعر الحيوانات أو التبن ، هشاشة العظام ، اضطرابات التوازن ، على سبيل المثال.
لا تمنع مشاكل الظهر الركوب دائمًا: فعند ممارسته بشكل صحيح ، يمكن أن يقلل من مشاكل الظهر
إذا كنت في شك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب
عند الأطفال ، لا يكون ركوب الخيل ضارًا بالعمود الفقري إذا لم يتم ممارسته بشكل مكثف
إقرأ أيضا:طائر الحبارى:السر الخفيمحب للهواء الطلق والمغامرة ، محب للحيوانات؟ .
قد يكون ركوب الخيل هو الرياضة المناسبة لك .
خذ استراحة من الطبيعة ، مع بناء العضلات والعمل على توازنك .
هذا ما يعد به ركوب الخيل ، و نحن نضمن لك انك ستحب هذه الرياضة