ما معنى حساسية الرفض ؟ : يعتبر الشعور بالرفض من قبل صديق أو أحد أفراد الأسرة أو شريك رومانسي تجربة مؤلمة عالميًا. ومع ذلك ، يشعر بعض الأفراد بلسعة الرفض بشكل أكثر حدة من الآخرين ولديهم أيضًا خوف مبالغ فيه من أن يرفضهم من حولهم. يقال إن هؤلاء الأشخاص يتمتعون بصفات عالية تُعرف باسم حساسية الرفض.
جدول المحتويات
تصورات الحساس
غالبًا ما يفسر الشخص الذي يعاني من حساسية تجاه الرفض الإشارات الاجتماعية الحميدة أو السلبية إلى حد ما – مثل عدم رد الشريك على رسالة نصية على الفور – على أنها علامات على الرفض التام. قد يتجاهلون التفسيرات الأخرى الأكثر منطقية ، فضلاً عن التطمينات من جانب الرافض المفترض. ومن المفارقات أن مثل هذا السلوك قد يدفع الآخرين بعيدًا ، ويخلق نبوءة تحقق ذاتها.
هل حساسيتي في رأسي؟
الحساسية للرفض ليست مجرد “في رأس شخص ما”. تشير الدلائل إلى أن الشعور بالرفض لدى الأشخاص الذين ينتمون إلى هذه السمة يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية ، بما في ذلك استجابة القتال أو الهروب. أشارت دراسات تصوير الدماغ أيضًا إلى أنه عندما يرى الأفراد الذين لديهم حساسية من الرفض تعابير وجه مرفوضة ، فإنهم يظهرون نشاطًا متزايدًا في مناطق الدماغ التي تؤثر على ضغط الدم واتخاذ القرار والعواطف.
هل يمكن لحساسية الرفض أن تعيق علاقتي؟
يمكن لفرط الحساسية تجاه الإهانات المتصورة من شريكك أن يعرقل علاقتك. ويمكن للشخص الذي يشعر بالرفض أن يدقق ويخمن كل اتصال أو تفاعل. يمكن أن يؤثر هذا التفكير السلبي على الرضا العام للعلاقة.
هل أنا حساس تجاه الرفض أم مجرد شخص شديد الحساسية؟
يشعر الشخص شديد الحساسية بعمق تجاه المشاعر والأحاسيس الجسدية ، على سبيل المثال. لكن إذا كنت شخصًا شديد الحساسية ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من حساسية تجاه الرفض. ومع ذلك ، غالبًا ما يأخذ HSP التفاعلات بشكل شخصي ، ويمكنه اجترار الرفض المتصور بحماس شديد.
ما معنى حساسية الرفض ؟ : ما هي أسباب حساسية الرفض؟
الأسباب الدقيقة لحساسية الرفض غير معروفة ، ولكن تجارب الطفولة – مثل الشعور بالرفض من قبل أحد الوالدين أو مقدم الرعاية الأساسي – قد تزيد من هذه الحساسية لاحقًا في الحياة. أيضًا ، تشير بعض الأدلة إلى أن العوامل الوراثية قد تلعب دورًا. الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة قد يعانون أيضًا من ضعف الإحساس بالهوية الذاتية.
ماذا يعني الرفض الحساس للانزعاج
في الآونة الأخيرة ، اقترح بعض الأطباء وعلماء النفس – خاصة في مجتمع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه – تصنيف المستويات العالية بشكل خاص من حساسية الرفض على أنها ديسفوريا حساسة للرفض أو RSD. ترتبط بعض حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بفاعلية عاطفية عالية بشكل عام ؛ من المفترض أن RSD يحدث بشكل متكرر مع ADHD لهذا السبب. بالنسبة لبعض البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يُعتقد أن خلل النطق الحساس عندهم شديد للغاية بحيث يتعارض مع الحياة اليومية وتكوين علاقات صحية.
هل أعاني من خلل النطق الحساس تجاه الرفض؟
إذا كنت تشعر باليأس الشديد أو الضيق أو حتى الفشل في مواجهة الرفض المتصور ، فقد تعاني من RSD. تكون المشاعر شديدة لدرجة أنك قد تصل إلى نقطة الذعر والقلق الشديد.
هل اضطراب الرفض حساس في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية؟
لم يتم التعرف على تحديد وضع اللاجئ من قبل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، ولم يتم بعد دراسة المفهوم على نطاق واسع ولم يتم تقديم إرشادات تشخيصية معتمدة. ومع ذلك ، فقد اكتسب الاهتمام في السنوات الأخيرة ، وعلى الأخص بين البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الشخصية الحدية.
علاج حساسية الرفض
على الرغم من أنه قد يكون من الصعب التغلب على حساسية الرفض العالية ، إلا أن هناك بعض الاستراتيجيات التي ثبت أنها مفيدة.
كيف تعالج حساسية الرفض؟
قد يساعد العلاج و / أو اليقظة الأفراد على تحديد أنماط التفكير السلبية التي تحفز مشاعر الرفض. قد يكون علاج الأزواج مفيدًا أيضًا للمساعدة في كسر الدورات السلبية التي تسببها حساسية الرفض العالية لأحد الشركاء.
هل سيساعد علاج حالات الصحة العقلية المصاحبة؟
قد يؤدي علاج حالات الصحة العقلية التي تحدث بشكل متزامن مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاكتئاب إلى توفير الراحة لـ RSD. وفي بعض الحالات ، فإن مجرد إدراك الحساسية المتزايدة للرفض يمكن أن يساعد الشخص على التكيف بشكل أكثر فعالية.
هل هناك علاقة بين حساسية الرفض واضطراب الشخصية الحدية؟
يشعر الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الرفض بعدم الراحة عندما يعتقدون ، عن طريق الخطأ عادةً ، أن شخصًا ما يرفضهم. يتطلب الأمر تنظيمًا للعاطفة لإدارة هذا الانزعاج والاستجابة بشكل مناسب. هذه الخصائص هي أيضًا السمات المميزة للفرد المضطرب في الشخصية الحدية.
هل يعاني الأشخاص العصابيون أكثر من الرفض؟
يميل الأشخاص الذين يعانون من العصابية إلى الاجترار والتفكير في تفاعلاتهم مرارًا وتكرارًا. غالبًا ما يقيمون هذه التفاعلات على أنها استفزاز أو ربما كتف باردة ، ثم مع الحديث الذاتي السلبي يرون أنها إخفاقات شخصية.
هل الملاحقون مفرطون في الحساسية تجاه الرفض؟
الأشخاص الذين يرتبط احترامهم لذاتهم ارتباطًا وثيقًا بكونهم في علاقة رومانسية سيكونون حساسين بشكل خاص لتفكك تلك العلاقة. إذا كان رد فعل هؤلاء الأفراد سيئًا على الانفصال ، فإنهم أكثر عرضة من غيرهم لتجربة هواجس شديدة حول شركائهم. هذا السيناريو في بعض الحالات يؤدي إلى المطاردة.
علامات خلل النطق الحساس عند الرفض
على الرغم من عدم وجود معايير قابلة للقياس الكمي تجريبيًا ، إلا أن هذه الخصائص قد تساعد في تحديد الشخص الذي لديه حساسية مفرطة للتعرض للانحراف:
حساسية عالية تجاه إمكانية الرفض
- معايير عالية جدا للنفس
- الشعور بالذنب أو الخزي بسهولة
- عزل نفسه في ضربة استباقية حتى لا يرفض
- السلوك العدواني أو الفظيع تجاه أولئك الذين يُنظر إليهم على أنهم قد استهانوا بالشخص
- الشعور في كثير من الأحيان برد فعل جسدي غير مريح بسبب “عدم التوافق” أو سوء الفهم
- احترام الذات الذي يعتمد كليًا على ما يعتقده الآخرون ، ويرتفع وينخفض وفقًا لذلك
- اجترار متكرر ومكثف بعد التفاعل
لماذا يؤلم الرفض كثيرًا؟ للدكتورة
يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل شديدة الحساسية تجاه مشاعر الرفض.
أنت لا تنضم إلى فريق الهوكي المدرسي ؛ شريكك يرفضك. الكلية التي عملت بجد للحصول عليها تحبطك ؛ لا يمكنك الحصول على صفقة نشر للكتاب الذي قضيت سنوات في كتابته ؛ طفلك يغادر المنزل.
تحدث هذه الأنواع من الخسائر طوال حياتنا ، وهي مؤلمة. لماذا ا؟
تصف أدبيات التحليل النفسي الخسارة ، وأي خسارة ، على أنها ضربة للأنا ، والتي تخلق “ ضررًا نرجسيًا ”: جرحًا للذات يقلل من تقديرنا لذاتنا ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاعر ، بما في ذلك الخزي والإذلال ، والغضب. يحدث ذلك لأننا جميعًا لدينا الرغبة اللاواعية في العيش في عالم لا ينفصل فيه الناس عن بعضهم البعض ولا يخيب أمل أو يترك أحدهم الآخر أبدًا. لكننا نتعلم في وقت مبكر جدًا من الحياة أننا منفصلون عن الآخرين ، وأن الآخرين غالبًا لا يلبي احتياجاتنا ورغباتنا ، وأن الأشخاص الذين نهتم بهم يمكن أن يموتوا. لذا فإن الخسارة والحياة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، والإصابة النرجسية متأصلة في الوجود البشري.
ومع ذلك ، يختلف الناس بشكل كبير في ردود أفعالهم تجاه الإصابة النرجسية. قد يشعر البعض بالعجز أو الخجل أو الإذلال ؛ قد يشعر الآخرون بالغضب أو يلومون أنفسهم على الخسارة. قد يشعر البعض بخيبة أمل خفيفة. دمر البعض الآخر. يتغلب البعض على رفضهم بسرعة كبيرة ، بينما يظل الآخرون متألمين ومظلومين بشكل دائم: مثال على ذلك الآنسة هافيشام في توقعات تشارلز ديكنز العظيمة ، التي أوقفت جميع الساعات في منزلها في اللحظة المحددة عندما هجرها خطيبها. كيف تتفاعل؟
ما معنى حساسية الرفض ؟
في علم النفس الاجتماعي ، تم تطوير مجموعة كبيرة من الأبحاث حول مفهوم حساسية الرفض (RS) ، التي تم تعريفها على أنها الميل إلى توقع بقلق ، وإدراكه بسهولة ، ورد الفعل المفرط تجاه الرفض. ” يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع RS ضغط نفسي أكبر عندما مرفوضون وقد يسيئون تفسير ردود أفعال الآخرين نتيجة فرط الحساسية لديهم. لذلك إذا لم يرد أحد الأصدقاء على رسالة نصية على الفور ، فقد يعتقد الشخص الذي لديه نسبة عالية من RS أنه لم يعد يرغب في أن يصبح أصدقاء ، في حين أن شخصًا لديه مستوى RS منخفض قد يفترض أنه مشغول.
يُعتقد أن التجارب المبكرة للرفض من قبل مقدمي الرعاية كانت حاسمة في تطوير RS. يمكن اعتبار الوالدين الناقدين أو غير المتاحين عاطفيًا أو العدوانيين أو الصارمين جميعًا رافضين. إذا تم تلبية احتياجات الأطفال بحساسية وثبات ، فإنهم يطورون نماذج عقلية آمنة لأنفسهم وعلاقاتهم ، بما في ذلك توقع قبول الآخرين لهم ودعمهم. على العكس من ذلك ، عندما يكون مقدمو الرعاية غير حساسين أو غير متسقين ، فإن الأطفال يطورون نماذج غير آمنة تتضمن شكوكًا ومخاوف بشأن ما إذا كان سيتم دعمهم أم لا. لذلك فإن الفرد الذي ينشأ مع رفض تجارب تقديم الرعاية من المرجح أن يطور خوفًا قويًا من الرفض في العديد من المواقف والعلاقات.
على سبيل المثال ، قد يكون الشخص الذي يشعر بالقلق أثناء محادثة هاتفية ، خوفًا من أن يظن الشخص الآخر أنه غير مهتم ، وينهي المكالمة ، وبالتالي ينهي المحادثة بنفسه لتجنب الرفض.
هذه التجارب منتشرة ، مع خسارة واحدة أو رفض يميل إلى استحضار خسائر سابقة. كتبت الكاتبة ميشيل روبرتس كتاب القدرة السلبية ، يومياتها عن البقاء على قيد الحياة بعد أن رفض ناشرها أحدث رواياتها. كان الرفض كارثيًا ، لذا ارتبطت بكتابتها بهويتها ، وأثارت رفضًا آخر من ماضيها ، مثل الحبيب الذي عاد إلى زوجته وموقف والدتها الفاتر من كتب ابنتها.
هناك دراسات في الأوساط الأكاديمية والتجارة والنشر تُظهر أن الأشخاص الذين تم رفضهم يترددون في المحاولة مرة أخرى. علق أحد المساهمين في دراسة استقصائية للكاتبات قائلاً: “إن كتاباتي مرتبطة جدًا بإحساسي بالذات لدرجة أن الرفض يلدغني في الصميم ويمنعني من الرغبة في الاستمرار”. وينطبق الشيء نفسه على الرفض في العلاقات أو أي مجال آخر. فكر في حساسيتك تجاه الرفض من خلال تذكيرك برفض أو خسارة مؤخرًا: كيف كان شعورك؟ ما مدى شدة المشاعر؟ هل كانت مشابهة للمشاعر التي أثارتها حالات الرفض الأخرى في حياتك؟
