جدول محتويات
١ عصير البرتقال كنز غذائي
٢ فوائده على صحة الإنسان
٣ فوائده الجمالية
إليك أسرار عصير البرتقال ومحتوياته !
جدول المحتويات
١ عصير البرتقال كنز غذائي
هو عصير من فاكهة البرتقال غني أساسا بالفيتامين سي القابل لذوبان في الماء مما يجعله مضاد للأكسدة
والبروتينات والكربوهيدرات والبوتاسيوم والفلات والمغنيسيوم وعدة فيتامينات أخرى أساسية للجسم
ويمثل عنصر رئيسي في وجبة الصباح في فصل الشتاء خاصة حيث يمدك بالنشاط والحيوية والإنتعاش
فوائده على صحة الإنسان
تعددت فوائد عصير البرتقال وتنوعت فهو عبارة عن صيديلية في البيت :
فإنه يقوم بتعزيز صحة القلب والشرايين التاجية ويسهم في زيادة تدفق الدورة الدموية من خلال عنصر الفلات
ويمثل محفز قوي لجهاز المناعي بفضل الفيتامين سي الذي يعتبر العنصر الأساسي فيه ويكافح ضد الانفلوانزا والزكام
إقرأ أيضا:تربية الأطفال : بين المنشود والموجودويساهم الفيتامين أ على تحسين دور الكلى في تنظيف الجسم من السموم وطردها خارجه
ويساعد في توازن مستوى الكوليستيرول في الجسم ويقلل من ضغط الدم المرتفع
ويمثل مضادا للإلتهابات بالجسم إضافة إلى أنه يحارب السرطان
وكما يعتبر مفيدا جدا للمرأة الحامل حيث يساعد في نمو مخ الجنين و يقضي على مشاكل الإمساك ويعزز جهازها المناعي
للعين نصيب من هذه الفوائد فعصير البرتقال يحتوي على فيتامين أ يحسن الرؤية ويحمي خلايا العين من التلف
٣ فوائده الجمالية
أيضا قد يسحرك مفعوله الساحر والسريع على البشرة فهو غني بالفيتامين سي التي تجعل البشرة أكثر نظارة ولمعان
ومضادات الأكسدة تساعد على تأخير ظهور التجاعيد وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة
وكما يساهم في تفتيح البشرة وجعلها أكثر إشراقا و يقضي على البثور وحب الشباب ويخلصك من التصبغات والبقع الداكنة بالبشرة
فهو يعتبر مهما للشعر لإحتوائه على عدة معادن وفيتامينات تغذي بصيلات الشعر وتهدئ من تهيج فروة الرأس
إقرأ أيضا:كيف تجعلينه يحبكفهو أيضا يساعد على ترطيب الشعر وتقليل من تقصف الشعر وتكسره ويمنع تساقطه ويساهم في نموه
وإليك سيدتي بعض الوصفات التي تساعدك للحصول على بشرة لامعة ونظرة فاتخة ولونها موحد
وكل ماعليك أن تخلطي القليل من عصير البرتقال بمعلقتين من الزبادي وتمزجيها برفق على وجهك
وبعد عشر دقائق أغسلي وجهك بالماء الفاتر وستحصلين على بشرة خلابة وساحرة