الصحة والجمال

الم الرأس

الم الرأس (الصداع): من أين يأتي وكيف يمكن التخلص منه؟
يعاني آلاف الأشخاص بانتظام من الصداع أو الالام الشديدة في الراس. عانى ما بين نصف وثلاثة أرباع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا من هذه الأعراض في العام الماضي. أكثر أو أقل حدة ، ومتفاوتة المدة ، يمكن أن يكون هذا الألم شديد التعطيل على أساس يومي.


التعريف: صداع التوتر ، الصداع النصفي ، الم الرأس


يشير الصداع و الم الرأس إلى الألم الذي يشعر به صندوق الجمجمة. في معظم الحالات ، تسمى هذه أنواع الصداع “الأولية”. وتشمل الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر والصداع العنقودي في الوجه. “صداع التوتر هو الأكثر شيوعًا بين السكان والأقل إيلامًا” ، متخصص في طب الأعصاب. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤثر الصداع النصفي حقًا على نوعية الحياة. “هذا النوع من الصداع عرضي ؛ وغالبًا ما يكون سببه المجهود البدني ، والإجهاد ، والتعب ، وتوتر العضلات ، وما إلى ذلك.

يمكن أن يكون الصداع “الثانوي” نتيجة لاضطرابات حميدة (التهاب الجيوب الأنفية ، عدوى فيروسية) أو أكثر خطورة (ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، ورم المخ). علاوة على ذلك ، وفقًا للجمعية الفرنسية لدراسة الصداع النصفي والصداع ، “20٪ من نوبات الصداع النصفي تصاحبها هالة”. تشير الهالة إلى الأعراض العصبية التي تسبق الصداع ، وغالبًا ما تكون بصرية.

إقرأ أيضا:فوائد الشكولاتة

الأعراض:

ألم ، غثيان ، تشوش الرؤية


يختلف المكان الدقيق للألم ومدته والعلامات المصاحبة الأخرى حسب طبيعة الصداع. يمكن أن يظهر الغثيان وعدم وضوح الرؤية عندما يكون الألم شديدًا.

الم الرأس الناتج عن التوتر هو الأكثر شيوعًا: فهو يسبب ألمًا حول الرأس (الشعور بالوقوع في رذيلة) ، والذي ينتشر أحيانًا إلى الرقبة.
يتكرر الصداع النصفي ويتجلى في الهجمات. يسبب ألمًا نابضًا من جانب واحد (مثل الخفقان) ، دائمًا في نفس المنطقة ، والذي يشتد مع النشاط البدني. يمكن أن تستمر من بضع ساعات إلى عدة أيام.


الهالات التي تظهر في بعض الأحيان قبل نوبة الصداع النصفي يمكن أن تكون بصرية (بقع أمام العين ، عدم وضوح الرؤية ، إلخ) ، حساسة (وخز في الذراع أو الفم) أو فقدان القدرة على الكلام (اضطرابات اللغة) ؛ عادة ما تختفي هذه الأعراض عندما يبدأ الالم .


يتجلى الصداع العنقودي ، وهو نادر ، من خلال نوبات ألم الطعن ، الشديدة جدًا ، الموضعية على جانب واحد من الوجه (عادةً حول العين والصدغ ، ولكن أيضًا في الأسنان والأذن والرقبة). غالبًا ما يكون الألم مصحوبًا بالتمزق والشعور بانسداد الأنف في الجانب المصاب.

إقرأ أيضا:ترطيب القدمين
5 علاجات طبيعية للصداع النصفي


الأسباب الصداع و الم الرأس :

الإجهاد وارتفاع ضغط الدم والمخدرات


يمكن للعديد من الاضطرابات أن تعزز ظهور الصداع: مشكلة الأسنان ، قلة النوم ، التهاب الأنف والأذن والحنجرة ، الإجهاد ، مشاكل الرؤية التي لم يتم اكتشافها أو تصحيحها ، بعض الأدوية ، ارتفاع ضغط الدم ، التقلبات الهرمونية (متلازمة ما قبل الحيض) ، إلخ.

قد يتورط أيضًا الاستخدام المفرط المزمن لأدوية الام الراس.

بالنسبة للالم النصفي ، يتحدث الخبراء عن استعداد وراثي ، لذلك يكون بعض الناس أكثر عرضة له من غيرهم. يضيف البروفيسور كلاينشميت: “بمرور الوقت ، يتعلم مرضى الصداع النصفي التعرف على العوامل التي تؤدي إلى ظهوره. يمكن أن يكون الإجهاد ، وأطعمة معينة (الشوكولاتة ، والكحول ، والجبن …) ، وقلة النوم ، وما إلى ذلك. كل هذا فريد من نوعه. لكل فرد “.

الم الراس المصاحب للألم المفاجئ والشديد قد يشير إلى نزيف تحت العنكبوتية أو التهاب السحايا أو تمزق الأوعية الدموية.

الالم المرتبط بألم البداية التدريجي قد يشير إلى مرض هورتون: إنه التهاب الشرايين الالتهابي ، وبعبارة أخرى التهاب جدار الشرايين (الشرايين الصدغية على وجه الخصوص) ، والذي يحدث غالبًا عند كبار السن. يمكن أن تكون أيضًا علامة على وجود ورم في المخ ، أو ورم دموي في الدماغ يحدث بعد إصابة في الرأس.

إقرأ أيضا:فوائد زيت الذرة

أسباب الصداع النصفي

الإجهاد والأسنان أكثر خطورة؟
يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من الصداع النصفي وعدد كبير من البالغين يعانون من صداع التوتر ، المعروف باسم “الصداع”. الإجهاد ، مشاكل الأسنان أو الجيوب الأنفية ، إجهاد العين … ما وراء الصداع؟ متى تفكر في سبب أكثر خطورة؟


ما هي أسباب الصداع النصفي؟

الصداع النصفي هو مرض وراثي. إنه ليس مظهرًا نفسيًا جسديًا. “لا يوجد جين خاص بالصداع النصفي ، ولكن هناك حساسية تعتمد على ارتباط العديد من المتغيرات الجينية

زوج من عصبي العيون (يعاني مرضى الصداع النصفي من ألم شديد حول العين وخلفها ، عند عظم الحاجب) ،
و زوج من عصبي الوجه والفكين (يشكو المصابون بالصداع النصفي من ألم في الفكين وأعلى الأنف)
زوج من الأعصاب التي تولد الألم في قاعدة الجمجمة لغزو المنطقة القذالية بأكملها.
تتوسع الأوعية الدموية القريبة من هذه الأعصاب وهذا التمدد هو الذي يسبب الألم في نقاط محددة في الرأس. لذلك فإن الصداع النصفي له طابع وراثي ، لكن بعض العوامل التي تسبب تغيرًا فسيولوجيًا لدى الشخص تفضل بداية نوبة الصداع النصفي. يمكن أن يكون :

تغير في السرعة (إرهاق أو مجهود بدني غير عادي يتبعه الاسترخاء ، حقيقة الذهاب في رحلة …) نحن نعلم جيدًا الصداع النصفي في نهاية الأسبوع الذي يحدث بعد أسبوع من العمل والتوتر العصبي والذي يحدث عندما نسترخي

التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية. “عند النساء ، يكون نوبة الصداع النصفي أكثر تكرارا خلال فترة الحيض و / أو الإباضة ، وهما فترتان تتميزان بهبوط هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى تغير فسيولوجي كبير في الجسم” ، كما يشير المحاور.

التعرض الحسي للضوء أو الضوضاء أو روائح معينة

الاختلافات العاطفية (إيجابية أو سلبية) أثناء “وقوع الأحداث” ، أي المواقف غير اليومية ، على سبيل المثال: الذهاب إلى مطعم مع الأصدقاء عندما يكون هذا غير معتاد.

في الوقت الحالي ، لا يوجد علاج للصداع النصفي ، أي أنه يقضي على المرض تمامًا. تعتمد إدارة المرض على تحديد الأعراض ثم تجنب بعض المحفزات ، عندما يكون ذلك ممكنًا. وطبعا باتباع وصفة الطبيب. “على سبيل المثال ، من الصعب تجنب الصداع النصفي في عطلة نهاية الأسبوع ، أو لا يمكنك منع جميع المصابين بالصداع النصفي من الذهاب إلى مطعم أو مباراة كرة القدم. لذلك من الأفضل تعليم المريض التعرف على أعراض نوبة الصداع النصفي في الوقت المناسب بمجرد حدوثه لوقف تطوره قبل أن يصبح الألم غازيًا ومعيقًا. لهذا توجد علاجات فعالة جدًا للأزمات ، نتيجة عمل علمي بالكامل. ومن العار أيضًا أن هذه المواد واستخدامها غير مفهوم بشكل جيد من قبل مرضى الصداع النصفي ومهنة الطب “.

التشخيص:

التصوير الشعاعي ، التصوير بالرنين المغناطيسي
لإجراء تشخيص دقيق لأسباب وآثار الصداع ، سيجري الطبيب فحصًا تفصيليًا ، سعياً منه لتوصيف طريقة البداية ، والجانب المتقطع أو المستمر ، والعوامل المشددة أو المخففة ، وخصائص الآلام التي يشعر بها ، شدة. ، العلامات المصاحبة ، إلخ. يمكن إكمال الفحص السريري اللاحق حسب الحاجة عن طريق فحوصات الدم أو الأسنان أو طب العيون ، أو حتى الأشعة السينية للجيوب الأنفية أو البزل القطني أو تصوير الدماغ.

ما هي العلاجات؟

يعتمد علاج الصداع النصفي بشكل أساسي على تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والتي تقلل من التهاب الأوعية السحائية ، أو أدوية التريبتان ، التي تقلل من عيار الأوعية المتوسعة. إذا كانت الهجمات متكررة للغاية ومزعجة بشكل يومي ، فيمكن التفكير في العلاج الأساسي. يمكن أن يكون للتطبيب الذاتي عواقب وخيمة: “الاستخدام المفرط للأدوية ضد الصداع يمكن أن يعزز مظهره بحد ذاته. ثم ندخل بعد ذلك في حلقة مفرغة قد تؤدي إلى فترة من الانسحاب في بيئة المستشفى”.


عالج الم الرأس الشديد و الصداع بشكل طبيعي


تقترن العلاجات الدوائية أحيانًا بالعلاجات الطبيعية ، مثل السفسروولوجيا أو الوخز بالإبر ، والتي يمكن أن توفر راحة حقيقية للأشخاص الذين يتقبلونها. جانب طب الاعشاب:

من المعروف أن شاي الينسون ، الذي تشبه أزهاره زهور الأقحوان ، فعال في العلاج الوقائي للصداع النصفي. يقال إن مادة البارثينوليد التي يحتوي عليها لها خصائص مضادة للالتهابات.
لحاء الصفصاف الأبيض خصائص مسكنة فعالة ضد جميع أنواع الألم. وبالتالي فهو يستخدم للتخفيف من الصداع وكذلك نوبات الصداع النصفي. يحتوي الصفصاف الأبيض على حمض الساليسيليك ، وهو جزيء يستخدم في الأصل لصنع الأسبرين.
الجنكه بيلوبا ليست فقط شجرة مقدسة في الصين واليابان ، ولها عمر يصل إلى ألف عام. تحتوي أوراقها على خصائص حماية الأعصاب وموسع الأوعية. أنها تعمل على كل من الدماغ والدورة الدموية. في كبسولات ، صبغة الأم أو شاي الأعشاب ، الجنكة يهدئ الصداع النصفي.
أخيرًا ، يُظهر المروج نفس فضائل المسكنات مثل الصفصاف الأبيض. في كثير من الأحيان أقل الموصى به من الأخير ، يمكن أن يكمل عملها في حالة الألم الشديد.

أعشاب للتخلص من الم الرأس الشديد


البابونج هو عشب فعال في جميع أنواع الصداع “، فهو يحتوي على مركبات بارتينوليد بخصائص مضادة للالتهابات.

من المفيد أن تعرف: يمكن استخدام الشريك في الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الحاد الذين يتناولون الأدوية. “الشراكة تسمح بتباعد نوبات الصداع النصفي ، فالأخير يمر بسرعة أكبر وأقل قوة” ، يشرح أخصائي العلاج بالنباتات. وتوصي الشريك على شكل شاي أو كبسولات عشبية ، حيث أن شكل الكبسولة هو الأسهل في الاستخدام.

لويزة طبية ، ضد الصداع النصفي و الم الرأس المرتبط بالهضم

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي الكبدي ، فإن لويزة هي العشب المناسب لك! تشرح كارولين جاييه: “مكوناته النشطة هي الإيريويد. لها تأثير مضاد للألم العصبي”. بالإضافة إلى أنه ينشط عمل المعدة وجميع عصارات الجهاز الهضمي بشكل عام.

استخدمه على شكل شاي أعشاب: من 1 إلى 4 أكواب في اليوم ، مع ملعقة كبيرة من لويزة نباتية لكوب 25 مل من الماء.
في كبسولات ، 2 كبسولات في الصباح كعلاج أساسي وما يصل إلى 8 كبسولات يوميا للصداع النصفي الكبدي.


Matricaria ، في حالة الصداع الناتج عن الإجهاد

يحتوي البابونج الألماني أو matricaria على مزايا مضادة للألم العصبي. “بالإضافة إلى ذلك ، لها فضائل مضادة للتوتر” ، تشرح كارولين جاييه. إذا كنت تعاني من الصداع عندما تكون متوترًا أو مستاءً ، فهذا هو العشب المناسب لك!

استمتع بفوائده عن طريق عمل نقيع ، مع ملعقة كبيرة من النبات لكوب 250 مل من الماء.
ما يصل إلى 4 أكواب في اليوم!
فيرونيك أوفيسينالي ، ضد الصداع الناتج عن إرهاق

“هذا النبات له خصائص مضادة للألم العصبي ومضادة للالتهابات” ، كما تخبر كارولين جاييه. يوصى به بشكل خاص للتخفيف من الصداع الناجم عن التعب أو الإرهاق الذهني.

الشكل الموصى به؟ شاي الأعشاب من سبيدويل العادي ، مع ملعقة كبيرة من النبات لكوب 250 مل من الماء.
ما يصل إلى 4 أكواب في اليوم!
بلسم الليمون ضد الصداع النصفي الكبدي

يمكن أن يتسبب الكبد البطيء الذي يواجه صعوبة في الهضم في حدوث الصداع. هذه هي الصداع النصفي الكبدي الشهير. و يعتبر بلسم الليمون من الاعشاب المفيدة جدا للصداع

السابق
فولتير
التالي
ماهي نظرية تكيف اللذة؟