يعاني الكثير من الناس ارتفاع ضغط الدم و خاصة الكبار في السن. لكن مع كثرة مشاغر الحيات و كثرة التوتر قد يصيب كذلك الصغار في السن. لذلك سنخصص هذا المقال لنبين لكم أسباب ارتفاع ضغط الدم و أعراضه
جدول المحتويات
ما هو ارتفاع ضغط الدم ؟
ينتج ارتفاع الضغط عندما يرتفع ضغط الدم إلى مستويات عالية ويأخذ قياس الضغط في الاعتبار مقدار الدم الذي يعبر عبر الأوعية الدموية ومقدار المقاومة التي يلتقي بها أثناء ضخ القلب له و الشرايين الضيقة تكثف من المقاومة. كلما كانت الشرايين ضيقة ارتفع ضغط الدم لديك. و مع مرور الزمن يمكن أن يسبب الضغط المتزايد و المتدفق مشاكل صحية ، بما في ذلك أمراض القلب.
ارتفاع ضغط الدم شائع جدًا. في الواقع ، بما أن الإرشادات قد تغيرت مؤخرًا ، فمن المتوقع أن يتم الآن تشخيص ما يقرب من نصف البالغين الأمريكيين بهذه الحالة. كما يتطور ارتفاع ضغط الدم عادةً على مدار عدة سنوات. عادة ، لا تلاحظ أي أعراض. ورغم ذلك حتى بدون ظهور أعراض يتسبب ارتفاع ضغط الدم في التهاب الأوعية الدموية والأعضاء وتحديدا الدماغ والقلب والعينين والكليتين
إقرأ أيضا:ما هي أسباب الصداع المتكررالاكتشاف المبكر مهم. من الممكن أن تساعد قراءات ضغط الدم المنتظمة أنت وطبيبك على ملاحظة أي تغييرات فإذا كان ضغطك مرتفع ، فيجدر بك الطبيب فحص ضغط دمك على مدى بضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان الرقم يظل مرتفع أو ينخفض إلى المستويات الطبيعية. و يضم علاج ارتفاع ضغط الدم كلاً من الأدوية الموصوفة وتغيير نمط الحياة الصحيو و إذا لم يتم معالجة الحالة فمن الممكن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية
ماذا يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم؟
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم. كل نوع له سبب مختلف.
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم الأساسي أيضًا ارتفاع ضغط الدم الأساسي و يتطور هذا النوع من ارتفاع الضغط بمرور الوقت دون سبب معين و يعاني معظم الناس من هذا النوع من الارتفاع. و لا يزال الباحثون غير واضحين ما هي الآليات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ببطء. قد تلعب مجموعة من العوامل دورًا. تشمل هذه العوامل:
- الجينات: الجينات الوراثية فبعض الناس لديهم سبب وراثي لارتفاع ضغط الدم كما من الممكن يكون هذا من طفرات جينية أو تشوهات جينية موروثة من الابء و الامهات
- التغييرات في الجسم: إذا تغير شيء ما في الجسم تحديدا جسمك فمن الممكن تبدأ في مواجهة مشكلات في جميع أنحاء جسمك و من الممكن ان يكون ارتفاع الضغط أحد تلك المشكلات حيث يعتقد أن التغيرات في وضيفة الكلى نتيجت الشيخوخة و من الممكن ان تخل بالتوازن العادي للأملاح والسوائل في الجسم.و من الممكن ان يتسبب هذا التغيير في ارتفاع الضغط في الجسم.
- البيئةفمع مرور الوقت من الممكن لخيارات نمط الحياة غير الصحية مثل قلة القيام بالرياضة والنظام الغذائي الغير مناسب أن تؤثر سلبً على الجسم كما يمكن أن تؤدي اختيارات نمط الحياة إلى مشاكل صحية و في الوزن و من الممكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع الضغط
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
في اغلب الاحيان يحدث ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسرعة ومن الممكن أن يصير أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأولي وتضم العديد من الحالات التي من الممكن ان تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي :
إقرأ أيضا:اضطراب الوسواس القهري- مرض كلوي
- توقف التنفس أثناء النوم
- عيوب القلب الخلقية
- مشاكل في الغدة الدرقية
- الآثار الجانبية للأدوية
- استخدام العقاقير المحظورة
- تعاطي الكحول أو الاستخدام المزمن
- مشاكل الغدة الكظرية
- بعض أورام الغدد الصماء
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة صامتة بشكل عام حيث لن يعاني العديد من الأشخاص من أي أعراضو من الممكن يستغرق الأمر بضع سنوات أو حتى عقود حتى تصل الحالة إلى مستويات شديدة بما يكفي حتى تصبح الأعراض واضحة حتى ذلك الوقت ، من الممكن ان تادي هذه الأعراض إلى مشكلات أخرى.
من الممكن أن تشمل أعراض ارتفاع الضغط الشديد:
- الصداع
- ضيق في التنفس
- نزيف في الأنف
- تدفق مائى – صرف
- دوخة
- ألم صدر
- تغييرات بصرية
- دم في البول
تتطلب هذه الأعراض عناية طبية فورية. لا تحدث في جميع المصابين بارتفاع ضغط الدم ، ولكن انتظار ظهور أعراض هذه الحالة قد يكون قاتلاً. و أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هي الحصول على قراءات منتظمة لضغط الدم حيث تقوم الكثير منمكاتب الأطباء بقياس ضغط الدم في كل موعد. فإذا كان لديك فحص جسدي سنوي فقط ، فتحدث إلى طبيبك حول مخاطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم والقراءات الأخرى التي قد تحتاجها لمساعدتك في مراقبة ضغط الدم لديك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب أو لديك عوامل خطر لتطور الحالة ، فقد يوصي طبيبك بفحص ضغط الدم مرتين في السنة كما يساهم هذا على البقاء على اطلاع طبيبك بأي مشاكل محتملة قبل أن تصبح مشكلة.
إقرأ أيضا:فقدان الذاكرة
تشخيص أسباب
يعتبر تشخيص ارتفاع ضغط الدم من الامور السهلة و البسيطة مثل قياس الضغط حيث تقوم معظم عيادات الأطباء بفحص ضغط الدم كجزء من زيارة روتينية. إذا لم تحصل على قراءة ضغط الدم في موعدك التالي ، فاطلب واحدة.
فلو كان ضغطك مرتفع فقد يطلب منك طبيبك الحصول على المزيد من القراءات على مدار بضعة أيام و أسابيع ونادرا ما يعطى تشخيص ارتفاع ضغط الدم بعد قراءة واحدة فقط يحتاج طبيبك لرؤية دليل على وجود مشكلة مستمرة وذلك لأن بيئتك يمكن أن تساهم في زيادة ضغط الدم ، مثل التوتر الذي قد تشعر به من خلال التواجد في مكتب الطبيب. كما تتغير مستويات ضغط الدم على مدار اليوم. وإذا ظل ضغط دمك مرتفعًا ، فمن المرجح أن يجري طبيبك المزيد من الاختبارات لاستبعاد الحالات الأساسية. يمكن أن تشمل هذه الاختبارات:
- فحص بول
- فحص الكوليسترول واختبارات الدم الأخرى
- اختبار النشاط الكهربائي لقلبك باستخدام مخطط كهربية القلب (EKG ، يشار إليه أحيانًا باسم ECG)
- الموجات فوق الصوتية لقلبك أو كليتيك
- من الممكن أن تساعد هذه الاختبارات طبيبك في تحديد أي مشاكل ثانوية تسبب ارتفاع ضغط الدم لديك يمكنهم أيضًا النظر في التأثيرات التي قد تكون لارتفاع ضغط الدم على أعضائك
خلال هذا الوقت ، قد يبدأ طبيبك في علاج ارتفاع ضغط الدم لديك قد يقلل العلاج المبكر من خطر تعرضك لضرر دائم
الخيارات العلاجية
هناك عدد من العوامل التي تساعد طبيبك على تحديد أفضل خيار علاجي لك. تتضمن هذه العوامل نوع ارتفاع ضغط الدم لديك والأسباب التي تم تحديدها.
خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم الأساسي
وإذا قام الطبيب بتشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم الأساسي ، فقد تساعد تغييرات نمط الحياة في تقليل ارتفاع ضغط الدم لديك. إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة وحدها كافية ، أو إذا توقفت عن فعاليتها ، فقد يصف لك طبيبك دواءً.
خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم الثانوي
إذا اكتشف طبيبك مشكلة أساسية تسبب ارتفاع ضغط الدم لديك ، فسيركز العلاج على تلك الحالة الأخرى. على سبيل المثال ، إذا تسبب أحد الأدوية التي بدأت في تناولها في زيادة ضغط الدم ، فسيحاول طبيبك تجربة أدوية أخرى ليس لها هذا التأثير الجانبي.
في بعض الأحيان ، يستمر ارتفاع ضغط الدم على الرغم من علاج السبب الأساسي. في هذه الحالة ، قد يعمل طبيبك معك لتغيير نمط الحياة ويصف الأدوية للمساعدة في خفض ضغط الدم لديك.و غالبًا ما تتطور خطط علاج ارتفاع ضغط الدم. ما نجح في البداية قد يصبح أقل فائدة بمرور الوقت. سيستمر طبيبك في العمل معك لتحسين علاجك.
أدوية لارتفاع ضغط الدم
يمر الكثير من الأشخاص بمرحلة التجربة والخطأ مع أدوية ضغط الدم قد تحتاج إلى تجربة أدوية مختلفة حتى تجد واحدًا أو مجموعة من الأدوية التي تناسبك
تتضمن بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- حاصرات بيتا تجعل حاصرات بيتا من ضربات قلبك أبطاء وبقوة أقل هذا يقلل من كمية الدم التي يتم ضخها عبر الشرايين مع كل نبضة مما يخفض ضغط الدم. كما أنه يمنع بعض الهرمونات في الجسم التي يمكن أن ترفع ضغط الدم
- مدرات البول: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الصوديوم والسوائل الزائدة في الجسم إلى زيادة ضغط الدم. تساعد مدرات البول ، التي تسمى أيضًا حبوب الماء ، الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد من الجسم. مع خروج الصوديوم ، تنتقل السوائل الزائدة في مجرى الدم إلى البول ، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: أنجيوتنسين مادة كيميائية تسبب تضييق الأوعية الدموية وجدران الشرايين وتضييقها. تمنع مثبطات ACE (الإنزيم المحول للأنجيوتنسين) الجسم من إنتاج أكبر قدر من هذه المادة الكيميائية. هذا يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء ويقلل من ضغط الدم.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (ARBs): بينما تهدف مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين إلى إيقاف تكوين الأنجيوتنسين ، تمنع حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين من الارتباط بالمستقبلات. بدون المادة الكيميائية ، لن تضيق الأوعية الدموية. يساعد ذلك على استرخاء الأوعية وخفض ضغط الدم.
- حاصرات قنوات الكالسيوم: تمنع هذه الأدوية بعض الكالسيوم من دخول عضلات القلب في قلبك. هذا يؤدي إلى ضربات قلب أقل قوة وانخفاض ضغط الدم تعمل هذه الأدوية أيضا في الأوعية الدموية مما يجعلها تسترخي وتزيد من خفض ضغط الدم.
- ناهضات ألفا -2: يغير هذا النوع من الأدوية النبضات العصبية التي تسبب تضييق الأوعية الدموية. هذا يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء ، مما يقلل من ضغط الدم.
العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط
يمكن أن تساعدك التغييرات الصحية في نمط الحياة على التحكم في العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا.
اتباع نظام غذائي صحي
يعد النظام الغذائي الصحي للقلب أمرًا حيويًا للمساعدة في تقليل ارتفاع ضغط الدم. من المهم أيضًا التحكم في ارتفاع ضغط الدم الخاضع للسيطرة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. تشمل هذه المضاعفات أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
يركز النظام الغذائي الصحي للقلب على الأطعمة التي تشمل:
الفاكهة
خضروات
كل الحبوب
البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك
زيادة النشاط البدني
يجب أن يشمل الوصول إلى وزن صحي أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا. بالإضافة إلى مساعدتك على التخلص من أرطال الوزن ، يمكن أن تساعد التمارين في تقليل التوتر وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. و اهدف إلى الحصول على 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل كل أسبوع. هذا حوالي 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع.
