7 توابل لها فوائد في تسكين الآلام تسبب بعض التوابل الشعور بعدم الراحة في بعض الأحيان

7 توابل لها فوائد في تسكين الآلام : يمكن أن تسبب بعض التوابل الشعور بعدم الراحة في بعض الأحيان ، ولكن ثبت أن القليل من التوابل مفيد في منع الالتهاب والألم. الزنجبيل والكركم لهما خصائص مضادة للالتهابات ، لكنهما مجرد نوعين من التوابل التي تساعد على تخفيف الألم.

جدول المحتويات

7 توابل لها فوائد في تسكين الآلام : فلفل حار

يشجع على تصريف المخاط ويفيد التهاب الجيوب الأنفية.

استخدم الفلفل الحار الطازج أو مسحوق الفلفل الحار لتتبيل الحساء واليخنات والسلطات والخبز.

كاري

يحتوي هذا المزيج من التوابل ، بما في ذلك الكركم والثوم والكمون والقرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد أيضًا في تخفيف الالتهاب والألم.

استخدم الكاري في اللحوم والأرز وأطباق المعكرونة والشوربات واليخنات.

7 توابل لها فوائد في تسكين الآلام : ثوم

يعمل الثوم كمضاد للالتهابات ويساعد أيضًا على تحفيز نشاط جهاز المناعة.

أضف الثوم لأي شيء تقريبًا من أطباق اللحوم إلى المعكرونة إلى الخضار.

الزنجبيل

يثبط الزنجبيل الإنزيمات التي تساعد على إنتاج المواد الكيميائية الالتهابية.

إقرأ أيضا:فوائد تناول اليام والبطاطا الحلوة

أضف الزنجبيل إلى البطاطس المقلية أو الصلصة أو الشاي أو الحساء.

النعناع

يحتوي النعناع على المنثول ، والذي عند وضعه على الجلد يعمل كمضاد للالتهابات يخفف من آلام المفاصل ويمكنه أيضًا تخفيف الحكة.

وجد العلماء في جامعة إدنبرة أن المواد الكيميائية الموجودة في النعناع تنشط مستقبلات عصبية تمنع رسائل الألم.
يساعد النعناع على تخفيف اضطراب المعدة عن طريق إرخاء عضلات جدار الأمعاء ، وبالتالي قد يكون فعالًا في علاج متلازمة القولون العصبي (IBS) أو التشنجات.
قد تحتاج إلى تجنب النعناع إذا تسبب في حرقة المعدة.
اصنع شاي بالنعناع بإضافة 25 جرامًا (أونصة واحدة) من أوراق النعناع إلى ربع لتر من الماء المغلي.
يمكنك أيضًا شراء مراهم وزيوت التدليك التي تحتوي على النعناع.