كيف يكون لديك أفكار رائعة : الوحي والإضاءة وميض العبقرية: تصف هذه المصطلحات اللحظة ، الموجزة والغنية ، التي كانت ستسمح لأرخميدس بالصراخ “يوريكا! “. فيما يلي الخطوات الخمس التي ستساعدك على تطوير إبداعك أيضًا.
انظر إلى الصورة المعاكسة. ماذا ترى ؟ شبكة عصبية؟ هل رأيت الشخصية المخبأة هناك … إذا كان الأمر كذلك ، فقد كان لديك للتو تنوير. ربما حصلت على نفس النوع من الوحي من قبل عندما وجدت الحل لمشكلة حسابية ، أو فهمت فجأة مزحة ، أو أصبحت على دراية بشيء لم تشك به أبدًا. تحدث لحظات العبقرية أو لحظات “Eureka” عندما يعيد دماغك تفسير المعلومات تلقائيًا لإيجاد حل جديد ، غير واضح في البداية.
رسمت هذا العمل ، الخلايا العصبية ، قبل بضع سنوات. لقد صممته لتمثيل فكرة أن شبكات الدماغ تجعلنا ما نحن عليه. بعد ذلك ، في عام 2013 ، انضممت إلى مختبر عالم النفس جيمس تي إن في جامعة كولومبيا البريطانية. ثم فهمت أن فني يمكن أن يساعد العلم. باستخدام هذا الرسم البياني والصور الغامضة الأخرى ، درست كيف تغير تركيز انتباهنا عندما كنا نشهد التنوير.
جدول المحتويات
كيف تغير تركيز انتباهنا عندما كنا نشهد التنوير
لقرون ، وصف المبدعون اكتشافاتهم المفاجئة ، الأوقات التي أعادوا فيها تجميع المعلومات بطرق جديدة ومفيدة. يعتبر العلماء الآن أن ومضات العبقرية هذه جزء من العملية الإبداعية. تتيح لهم مراقبتهم في المختبر ، على سبيل المثال أثناء حل المشكلات ، دراسة ما يحدث في الدماغ في تلك اللحظة. يؤكد عالم النفس المعرفي جون كونيوس من جامعة دريكسيل في فيلادلفيا هذا الرأي: “لقد بدأنا في فهم جميع العوامل التي تؤدي إلى الوحي. “
إقرأ أيضا:كيفية استخدام غسول الفم بشكل صحيحتدعم النتائج الحالية للعلماء الذين يدرسون الإبداع نظرية قديمة ، وهي نظرية عالم السياسة غراهام والاس الذي حدد في عام 1926 أربع مراحل من العملية الإبداعية: التحضير ، والحضانة ، والتنوير ، والتحقق. اليوم ، يقسم الباحثون الخطوة الأولى إلى جزأين – الاستكشاف والتركيز – ويسلطون الضوء على الآليات المعرفية المعنية. تقول عالمة النفس في جامعة هارفارد شيلي كارسون ، “هذه المراحل تبدو عالمية حقًا ، سواء كانت علمًا أو فنًا أو أدبًا أو موسيقى. لا يقتصر الإبداع على مجموعة صغيرة من الفنانين والمفكرين الموهوبين “.
سيسمح تقسيم العملية الإبداعية للجميع بإعادة إنتاجها. يُظهر علم الأعصاب أننا جميعًا قادرون على الحصول على الوحي بفضل بعض التقنيات الموضحة أدناه. بالطبع ، لن يكون لدينا جميعًا بالضرورة أفكارًا جيدة … لكن الإبداع دائمًا مرضي ، بالنسبة للمبدع ، الذي يكون حينها سعيدًا ، ولمن حوله ، الذين سيستفيدون من اكتشافه.
كيف يكون لديك أفكار رائعة : الاستكشاف – إبقاء العقل منفتحًا
عادة ما نحل المشكلات بطريقتين: إما أن يكون لدينا استنارة أو نتبع نهجًا تحليليًا. في الحالة الأخيرة ، نفكر بشكل متعمد ومنهجي ، ونتقدم من خلال التجربة والخطأ. من ناحية أخرى ، إذا كان لدينا وحي ، فإننا نجد الحل دون أن ندرك ذلك فجأة. تعمل هاتان الطريقتان ، لكن التنوير سيكون أكثر فاعلية عندما يتعلق الأمر بإيجاد حلول خارج الصندوق.
في عام 2008 ، سجل جون كونيوس وزملاؤه ، من جامعة دريكسيل في فيلادلفيا ، بواسطة تخطيط كهربية الدماغ ( EEG ) نشاط دماغ 26 مشاركًا يجلسون بهدوء في معملهم … ثم طلبوا منهم العثور على 180 جناسًا ، تتضمن إعادة ترتيب كلمة – على سبيل المثال الفئران تتحول إلى نجمة. أشارت الموضوعات أيضًا إلى ما إذا كان لديهم وحي أو ما إذا كانوا قد فكروا بشكل تحليلي في حل كل الجناس الناقص. وبالتالي ، فإن نشاط الدماغ للأشخاص الذين لديهم إضاءة اختلف عن نشاط الأفراد الذين يفضلون النهج التحليلي.
قبل أن يبدأوا في حل الجناس الناقصة
على وجه التحديد ، قبل أن يبدأوا في حل الجناس الناقصة ، كان لدى معظم الأشخاص في مجموعة “التنوير” نشاط أقل من أولئك في المجموعة “التحليلية” في الفص القذالي ، وهي منطقة تشارك في معالجة المعلومات المرئية. على وجه الخصوص ، كانت موجات ألفا وما يسمى بموجات بيتا 1 أقل أهمية في منطقة الدماغ هذه. ومع ذلك ، فإن الأول يعكس تثبيط الخلايا العصبية ، والأخير حقيقة أننا نركز انتباهنا البصري على شيء محدد في بيئتنا. بعبارة أخرى ، تشير إلى أن الأشخاص ذوي التنوير قد تشتت الانتباه أثناء انتظار أن يُسألوا عن المشاكل. كانوا يفكرون في عدة أشياء مختلفة في نفس الوقت.
إقرأ أيضا:الطيور الغريبةكيف يكون لديك أفكار رائعة : لبدء العملية الإبداعية في دماغنا
لذا ، لبدء العملية الإبداعية في دماغنا ، نحتاج أولاً إلى استكشاف العالم بعقل متفتح. وفقًا لشيلي كارسون من جامعة هارفارد ، فإن “الجمع بين الكثير من المعرفة من مختلف المجالات هو الخطوة الأولى في الإبداع ، والذي يحدث بشكل طبيعي عندما نكون فضوليين ومنفتحين.
طرق أخرى تسمح لنا بتغيير عادات تفكيرنا. لنسأل أنفسنا ، “كيف يمكنني القيام بذلك بشكل مختلف؟ وهو ما يرقى إلى الخروج من منطقة الراحة المعتادة. يجب على الكاتب الذي أصيب بالشلل بسبب قلق الصفحة الفارغة أن يجد هواية جديدة ، مثل الغوص أو الرقص … لتحرير عقله.
التركيز – كن خبيرًا في مجال ما
ربط عالم النفس دين كيث سيمونتون من جامعة كاليفورنيا في ديفيس بين الإبداع واكتساب الخبرة. في عام 2000 ، قارن بين سنوات خبرة 59 ملحنًا أوبراليًا ونجاحهم ، مقاسة بثماني طرق مختلفة (على سبيل المثال ، من خلال حساب عدد الأوبرا ، والعروض في قاعة كبيرة ، والصفحات المخصصة للعمل في الصحافة المتخصصة …) . وهكذا ، كلما زادت خبرة الملحن في مجاله ، زاد استقبال عمله بشكل جيد. من ناحية أخرى ، كلما ابتكر فنان أوبرا من نفس النوع ، قل قبول العمل الجديد وقل استمراره.
بعبارة أخرى ، يتطلب حل مشكلة ما ممارسة ومهارات محددة وعملًا ، لكن العثور على فكرة إبداعية يعني تطبيق تلك التجربة بطريقة مختلفة. سواء كنا نتطلع إلى إثبات نظرية فيرما الأخيرة أو التخطيط لحفلة عيد ميلاد ، فكلما عرفنا المزيد عنها ، كلما أسرعنا في حلها. كان المبدعون العظماء – ليوناردو دافنشي وأينشتاين وبيتهوفن … – قبل كل شيء أساتذة وخبراء في مجالاتهم. لكي نكون مبدعين ، نحتاج إلى إيجاد المجال الذي نريد تطوير الخبرة فيه ، ثم متابعة جهودنا بشغف.
كيف يكون لديك أفكار رائعة : الحضانة – التركيز في مكان آخر
منغمسين في منطقة أو مشكلة ، سيكون لدينا التنوير فقط إذا توقفنا عن التفكير فيها – بوعي! في عام 2006 ، سجل كونيوس وزملاؤه ، باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي ( MRI ) ، نشاطًا دماغيًا لـ 44 شخصًا يحل 185 مشكلة مرتبطة. وكانت الفكرة للبحث عن كلمة خلال ربط ثلاثة آخرين، للوهلة الأولى لا علاقة لها: على سبيل المثال، فإن الحل على الكلمات حثالة ، عمق و الملح و البحر . من خلال العثور على إجابة ، أشار الأشخاص إلى ما إذا كان لديهم وحي أو فكروا بشكل تحليلي من خلال التجربة والخطأ.
وهكذا ، قبل ثانيتين فقط من تقديم اللغز ، استعد الأشخاص ذوو التنوير للتحدي من خلال الانتباه ليس إلى بيئتهم (الخارجية والبصرية) ، ولكن إلى أفكارهم الخاصة. لاحظ الباحثون زيادة في نشاط القشرة الحزامية الأمامية ، وهي منطقة من الدماغ تسمح ، من بين أمور أخرى ، بتركيز انتباه المرء على أفكاره. على العكس من ذلك ، عندما تم حل المهمة تحليليًا ، كان يسبقها تنشيط الفص القذالي ، الذي يشارك في المعالجة البصرية للعالم الخارجي ؛ ثم يركز المشاركون على الكلمات التي سيطلب منهم الباحثون النظر إليها.
تحويل انتباهه إلى أفكاره من شأنه أن يسهل التنوير
لذلك فإن تحويل انتباهه إلى أفكاره من شأنه أن يسهل التنوير. تشير دراسات أخرى إلى ذلك ، لا سيما تلك التي تُظهر أن التأمل ، حقيقة تركيز المرء لأفكاره على نفسه ، يعزز اكتشاف أفكار جديدة. وبالمثل ، كشفت العديد من الدراسات أن النوم على القلق أو وضعه جانبًا ، ثم الانخراط في نشاط آخر ، يساعد على تنمية الإبداع. من خلال الانتباه لشيء آخر ، نسمح بإمكانية إيجاد حل مفاجئ لغزو – دون وعي – عقولنا.
يزخر التاريخ بالمبدعين الذين تأثروا بالإلهام بينما كانوا يحلمون في أحلام اليقظة أو يكرسون أنفسهم لنشاط آخر. يتم حل العديد من المشكلات في الحياة اليومية بهذه الطريقة: نحصل على فكرة أثناء الاستحمام ، أو في طريقنا إلى العمل ، أو مجرد السير على طول الطريق ، وعقلنا في مكان آخر.
كيف يكون لديك أفكار رائعة : التنوير – إيجاد فكرة رائعة
ماذا يحدث في دماغنا عندما تكون لدينا فكرة عظيمة؟ في عام 2004، وسجلت علم النفس الأقسام بيمن من جامعة نورث وسترن في ولاية إيلينوي نشاط الدماغ على الرنين المغناطيسي و EEGs المشاركين مع الكشف. قام الأشخاص بحل مشاكل ارتباط الكلمات وأشاروا إلى ما إذا كانوا قد حلوا اللغز بالإضاءة. وهكذا ، في اللحظة الدقيقة التي ظهر فيها الحل لأذهانهم ، قدم المشاركون زيادة كبيرة في نشاط التلفيف الصدغي الأمامي العلوي في نصف الكرة الأيمن ؛ تلعب هذه المنطقة دورًا مهمًا في التعرف على الروابط بين الكلمات.
الأهم من ذلك ، أن نشاط الدماغ المتزايد في ذلك الوقت كان مقصورًا على نصف الكرة الأيمن. في الواقع ، في أي عملية إبداعية ، يكون كلا نصفي الكرة الأرضية نشطين. ومع ذلك ، وفقًا للعلماء ، يفسر النصف المخي الأيمن المعلومات على نطاق أوسع وتقريبًا من النصف الأيسر. نتيجة لذلك ، تكون البيانات أقل دقة ، ولكن هذا يمنحنا وصولاً أسهل إلى المفاهيم أو الأفكار الأخرى ، وهو عنصر أساسي للإبداع. على سبيل المثال ، من المرجح أن يعرّف الدماغ الأيمن القطة على أنها حيوان ثديي ، مما يسهل إدراك العلاقة بين القط والفيل. على العكس من ذلك ، فإن الدماغ الأيسر سيصف القطة بأنها قطط صغيرة آكلة للحوم ذات فرو ناعم ، وكمامة قصيرة ومخالب قابلة للسحب – والتي لا تشبه الفيل …
يمكننا “إجبار” دماغنا الأيمن على تفسير الأحداث
كيف يكون لديك أفكار رائعة : يمكننا “إجبار” دماغنا الأيمن على تفسير الأحداث من خلال وصفها بطرق غير عادية. على سبيل المثال ، إذا فكرنا في رف المعاطف كقضيب معدني طويل ملتوي وليس ككائن لتعليق المعاطف ، فسنكتشف طرقًا جديدة لاستخدامه. من خلال تجربة هذه التقنية عندما نتطلع إلى حل مشكلة ما ، سوف يقوم دماغنا بسهولة أكبر بإجراء اتصالات بين المفاهيم البعيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لدراسة بيمان ، فإن لحظة ظهور الإضاءة تتوافق أيضًا مع زيادة موجات ألفا في القشرة البصرية للمشاركين ، مما يعني أن الخلايا العصبية يتم تثبيطها في هذه المنطقة لمعالجة المعلومات المرئية. قد يكون من الضروري ، في هذه اللحظة بالذات ، ألا يزعج أي منبه خارجي الدماغ … لذلك إذا أغلقنا أعيننا عندما نبحث عن حل ، فمن المرجح أن نجده.
ولعل أشهر إضاءة في التاريخ هي “يوريكا! »بواسطة أرخميدس. وفقًا للأسطورة ، واجه عالم الرياضيات اليوناني تحديًا: تحديد ما إذا كان التاج الذي أمر به الملك هيرون الثاني من سيراكيوز هو الذهب الخالص بالفعل.
كان أرخميدس يستعد لحمامه عندما اكتشف فجأة كيفية قياس حجم جسم ما ، وبالتالي كثافته: لقد لاحظ للتو أن مستوى الماء زاد عندما غمر نفسه في حوض الاستحمام الخاص به.
الأسطورة محل نزاع … لكنها عبرت التاريخ ، على وجه الخصوص لأنها توضح كيف ينشأ التنوير في العقل.
