الحياة ليست جنة فهي مزيج من الفرح والحزن والأزمات والإنفراج . فكيف تتخطى الصدمات النفسية ؟
إن الصدمات من أسوء ما قد يحصل للإنسان كأن تفارق عزيزا عليك بالموت أو الحياة كأحد الوالدين او قريب أو حبيب
كما تشمل الفشل في الدراسة أو العمل او الخذلان في أي مجال من مجالات الحياة . فيعتري الإنسان كمية هائلة من المشاعر السلبية والإحباط واليأس مما يجعله يفكر أن يضع حدا لحياته لا قدر الله
جدول المحتويات
كيف تتخطى الصدمات : الإيمان بالله
إن قوة إيمانك بالله وثقتك به تخفف الكثير من وطأ الصدمة وتقلل من المشاعر السلبية والمؤلمة حيث تؤمن أن كل مايحصل لك هو من قضاء الله وقدره
وأنه يشعر بك وبآلامك وسيعوضك يوما و سيجعل جرحك يشفى ويبعث الرضا بقلبك
فتقرب منه وصل وأدع كثيرا وإجعل الله هو الملجأ والمفر والأمان والطمأنينة وستتخطى كل مايؤلمك
مارس ما يسعدك
لا تعتزل الناس ولا تبقى مكتوف الأيدي حزين الروح كسير القلب حاول ملئ وقتك بما يبهج فؤادك ويشرح صدرك
إقرأ أيضا:فوائد زيت اللوز الحلو والمركأن تخرج مع أصدقاءك المقربين وتقاسمهم أسعد الأوقات فالصداقة علاقة تخفف عنك حدة الأزمات وتمنحك قدرا من السعادة ينسيك ماألمك
و كما من الممكن أن تقرأ كتابا أو تشاهد فيلما شيقا أو مسلسلا ممتعا . وقد أثبتت عدة دراسات أن ممارسة الرياضة من أبرز الوسائل التي تساعد على تحسين المزاج وتخطي المشاكل النفسية فهي تقلل من الضغوط والتوتر والمشاعر السلبية . إشغل وقتك لكي لا تترك المجال لتفكير في كل مايؤلمك ويضايقك من خلال بناء علاقات عميقة وصادقة وقوية ومساعدة غيرك فالعطاء ينير روحك ويبعث فيك الأمل والسعادة وحب الحياة ويضمد جروحك ويجعلك تنسى أوجاعك
كيف تتخطى الصدمات : إبدأ من جديد
بعض الصدمات تكون نتيجة فشل ذريع أو خذلان مؤلم تجعل منك إنسانا يائسا تأبى المحاولة من جديد وخوض التجارب . لا تفعل هذا قم مجددا وإبدأ من حيث توقفت فالحياة تنتظرك وأنت قادر على تحقيق الكثير والمزيد والمحاولة قد تخلصك من أوجاعك وتخفف هنك ماتشعر به
إقرأ أيضا:فيدل كاستروبالمحاولات نحيا من جديد ونواصل الدرب ونحقق ما ظنناه مستحيل
والنجاحات التي ستحققها لاحقا هي من ستشفي جروحك وتجعلك تتخطى ويجبر كسرك