مشروبات لخفض الكوليستيرول

مرض الكوليستيرول من الأمراض التي باتت منتشرة بكثرة في الآونة الاخيرة و هذا المرض له العديد من التبعات الضارة منها ارتفاع نسبة الاصابة بالجلطات و انسداد الأوعية الدموية و ارتفاع ضغط الدم ، و لعلاج هذا المرض يج زيارة الطبيب و اتباع نصائحه و هو أمر مفروغ منه ، لكن يمكن أن نعالجه أيضا بطرق منزلية بسيطة و ذلك من خلال بعض المشروبات التي لها دور فعال في خفض الكوليستيرول

لذلك في هذا المقال سنعرض بعض المشروبات المفيدة لتخفيف نسبة الكوليستيرول الضار

عصائر القوارص من المشروبات الفعالة لخفض الكوليستيرول

تعتبر القوارص مثل البرتقال و اليوسفي و كذلك الليمون و الجريب فروت من الفواكه الطبيعية التي لها دور فعال جدا في خفض مستوى الكوليستيرول الضار

يمكن أن نستفيد من القوارص باستعمالها لتحضير عصائر طازجة

يمكن أن نحضر عصير طازج متكون من أكثر من نوع من القوارص مثل كوكتال الليمون و البرتقال و الجريب فروت

أو نقوم بعصر كل نوع على حدى

القوارص غنية جدا بالفيتامينات مثل الفيتامين “سي” المفيد جدا لتعديل مستوى الكوليستيرول بالدم

إقرأ أيضا:15 نوعا من الحجج التي تنهي علاقتك الزوجية

كما أنها غنية بمضادات الأكسدة و الألياف التي تقلل مكن خطر الاصابة بارتفاع الكوليستيرول

عصير الكرمب

يصنف عصير الكرمب من العصائر الطبيعية الغنية جدا بالألياف و الفيتامينات التي من شأنها تقليل نسبة الكوليستيرول

كما انه يعمل على ازالة الوزن الزائد و تقليل نسبة الدهون في الجسم بالتالي يقلل من مستوى الكوليستيرول و يحصن الجسم من آثاره السلبية مثل الجلطات و انسداد الأوعية

كما يساعد على رشاقة الجسم

عصير التفاح

التفاج من الفواكه المنصوح بها كثيرا لمن يعانون من الكوليستيرول لأنها تعمل على تقليل نسبته في الدم و تساعد على حرق الدهون كما أنها من الفواكه الغنية جدا بمضادات الأكسدة و التي لها دور كبير في تخفيض الكوليستيرول

و عصير التفاح من العصائر و المشروبات الطازجة المفيدة جدا لمكافحة مرض الكوليستيرول و تعديل مستواه

كما يمكن ان ندمجه مع مكونات اخرى ذات فتعلية كبرى مثل الكيوي و السبانخ أو الامتفاء بعصير التفاح فقط

إقرأ أيضا:فوائد عشبة الخولجان