ما معنى الهوس؟ : هو حالة من الطاقة والمزاج والسلوك المرتفعين ، وغالبًا ما يُلاحظ عند المصابين بالاضطراب ثنائي القطب أو الاضطراب الفصامي العاطفي أو الذين تناولوا بعض الأدوية أو الأدوية. في حين أن المشاعر الموجودة في الهوس يمكن أن تكون إيجابية أو نشطة أو حتى مبتهجة ، إلا أنها قد تظهر أيضًا بشكل أكثر سلبية – كمشاعر مثل التهيج أو القلق أو العظمة.
جدول المحتويات
ما معنى الهوس؟ :علامات وأعراضه وعلاجه
يمكن أن يتراوح الهوس من معتدل (يُعرف باسم الهوس الخفيف) إلى شديد ؛ في أقصى حالاته ، يمكن أن يؤدي الهوس إلى الأوهام والعنف وزيادة خطر الانتحار. اعتمادًا على السبب ، يمكن أن تستمر نوبة الهوس في أي مكان من عدة أيام إلى عدة أشهر ، وعادة ما تزداد شدتها – وفي مستوى الانفعالات – كلما تقدمت. من المرجح أن يرتبط الهوس الخفيف بالنتائج الإيجابية ، مثل زيادة الإنتاجية أو زيادة الشعور بالتفاؤل. ومع ذلك ، فإن السلوكيات الاندفاعية المرتبطة بحالة الهوس يمكن أن تؤدي إلى تعاطي المخدرات ، أو مخاطر غير ضرورية ، أو قرارات مالية سيئة.
ما الذي يثير الهوس؟
ثنائي القطب 1 هو أحد الأسباب المحتملة للهوس. نظرًا لأن دورات الاكتئاب أكثر شيوعًا لدى المصابين بهذا الاضطراب ، فإن نوبة هوس واحدة فقط ضرورية لمنح تشخيص الاضطراب ثنائي القطب 1. ترتبط نوبات الهوس الخفيف بشكل أكثر شيوعًا بالاضطراب ثنائي القطب الأكثر اعتدالًا. 2. عندما يكون الهوس مصحوبًا بأوهام أو ذهان آخر- مثل الأعراض ، من المرجح أن يتم تشخيص الاضطراب الفصامي العاطفي.
ما الفرق بين الهوس والهوس الخفيف؟
الهوس الخفيف ، الذي يعني حرفياً “تحت الهوس” ، هو حالة مؤقتة من الإيجابية والإنتاجية تستمر لمدة أربعة أيام على الأقل. بينما ينتج عن الهوس الخفيف تغيرات ملحوظة في سلوك الشخص وطاقته ، فإنه لا يصل إلى نفس التقلبات الشديدة في الحالة المزاجية والنشاط التي تميز نوبة الهوس الكاملة. عندما يظهر الهوس الخفيف بجانب الاكتئاب ، فقد يشير إلى وجود اضطراب ثنائي القطب (على الأرجح ثنائي القطب الثاني).
ما أنواع الأوهام الشائعة أثناء نوبة الهوس؟
قد يعاني الفرد الذي يعاني من نوبة هوس من الأوهام أو الهلوسة. تتضمن بعض الأمثلة الشائعة أوهام العظمة (الاعتقاد بأنك مشهور ، أو مهم للعامة ، أو مختار من قبل الله) ، أو الأوهام الاضطهادية أو بجنون العظمة (الشك في أنه يتم التجسس عليك أو ملاحقتك) ، أوهام الغيرة (الاقتناع بأن شريكك يخونك) أنت) وأوهام المرجع (التفكير في أن الأحداث العشوائية لها أهمية خاصة بالنسبة لك وحدك).
ما هي العلاقة بين الهوس والعظمة؟
خلال نوبة الهوس ، قد يعاني شخص ما من أوهام العظمة ، أو الشعور المتضخم بأهميته الذاتية ، أو الاعتقاد الخاطئ بأنه غير معرض للخطر أو متفوق على الآخرين. قد يكون اندفاع الإبداع والثقة الذي يشعرون به سريعًا ، مما يجعلهم أقل عرضة للبحث الطوعي عن علاج الهوس / الهوس الخفيف. من الأمور الهامة لمن يعانون من الهوس أن الهوس ليس إبداعك – فهو لا يحدد هويتك أو يجعلك أكثر استحقاقًا للاحترام أو الحب.
إقرأ أيضا:فوائد الكيويهل يمكن علاج الهوس؟
بينما لا يوجد علاج للهوس ، يمكن اتخاذ خطوات لتقليل الأعراض – وربما تجنب إثارة نوبة في المقام الأول. عادةً ما يتضمن علاج الهوس مثبتًا للمزاج ، مثل الليثيوم ، أو مضادات الذهان غير التقليدية ، مثل ريسبيريدون. يوصى أيضًا بالعلاج النفسي لمساعدة المرضى على تعلم مهارات التأقلم. قد يساعد اعتماد استراتيجيات نمط الحياة الصحي ، مثل النوم الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي ، في تقليل مخاطر نوبات الهوس في المستقبل.
هل هناك علاقة بين الهوس والإبداع؟
نظرًا لأنه يمكن تمييزها بدفعات من الطاقة وزيادة احترام الذات والإنتاجية ، يُعتقد أن حلقات الهوس هي مصادر للإبداع المتزايد. في الواقع ، يُثني بعض الفنانين على حلقات “الهوس” لأفضل أعمالهم ، وتشير بعض الأدلة إلى أن الاضطراب ثنائي القطب أكثر انتشارًا بين المهن الإبداعية. ولكن على الرغم من أن الهوس يمكن أن يكون له نتائج إيجابية – بما في ذلك زيادة النشاط الموجه نحو الهدف – إلا أن المتلازمة يمكن أن تكون خطيرة أيضًا ، خاصة مع زيادة شدتها.
يتردد بعض الذين ينظرون إلى الهوس على أنه مصدر إبداعهم في البحث عن العلاج خوفًا من أن يؤدي ذلك إلى إضعاف روحهم الفنية. لكن العلاج المناسب – الذي يجمع عادةً بين الأدوية والعلاج النفسي – يمكن أن يساعد في الحد من الأعراض الأكثر خطورة ، بينما يستمر ، بشكل مثالي ، في تعزيز التعبير الإبداعي.
إقرأ أيضا:من هو نزار القباني
هل يجعلك الهوس أكثر إبداعًا؟
ليس من غير المألوف أن تحفز حلقات الهوس على الإبداع – ما عليك سوى إلقاء نظرة على فان جوخ ، والسير إسحاق نيوتن ، وموزارت ، وإدجار ألن بو ، الذين يُعتقد أنهم جميعًا كانوا ثنائيي القطب. يمكن أن تكون الطاقة الهائلة والإحساس الكبير بالإنتاجية التي يختبرها الأشخاص أثناء نوبات الهوس مفيدة للإبداع. ومع ذلك ، غالبًا ما يخطئ الناس في الطريقة التي يشعرون بها مع الهوس على أنها طفرة مفاجئة في المهارات الإبداعية ، في حين أن إبداعهم في الواقع لم يتركهم أبدًا. من خلال الممارسة ، يمكن لأي شخص أن يتعلم أن يكون مبدعًا دون نوبات الهوس التي تهدد صحته ورفاهه العاطفي.
كيف يضر الهوس بالإبداع؟
الأشخاص المبدعون الذين يعانون من نوبات الهوس هم أكثر عرضة بكثير من الشخص العادي لتجربة تقلبات مزاجية واكتئاب. يمكن أن تتراوح أعراض الاكتئاب لديهم من خفيفة إلى شديدة وقد تستمر لأشهر من العام. على عكس عندما لا يكونون مهووسين ، فإن الاكتئاب يميل إلى إضعاف إبداع الفرد. ما يجعل شخصًا ما عظيماً خلاقًا قد يؤدي إلى أفكار ودوافع انتحارية.
هل علاج الهوس يقلل من الإبداع؟
يخشى بعض الناس أنه من خلال علاج هوسهم ، سيفقدون قدرتهم على الإبداع. ومع ذلك ، من المرجح أن يواجه الشخص الذي يعاني من نوبة هوس صعوبة في التركيز . قد يصبح تفكيرهم أيضًا أكثر سرعة وفوضى. مما يجعل من الصعب عليهم العمل بشكل إبداعي. تظهر الأبحاث أن الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب يكونون أكثر إبداعًا عندما تكون أعراضهم خفيفة .أو غائبة بدلاً من نوبة الهوس.
ما معنى الهوس؟ والعلاقات
أثناء نوبة الهوس ، قد يصبح الشخص سريع الانفعال وأكثر عرضة للاختلاف. هذا يمكن أن يخلق توترا في العلاقات. بدلاً من ذلك ، قد يظهرون فرط الجنس ، ويبحثون عن فرص للعلاقة الجنسية الحميمة سواء داخل أو خارج العلاقة. سلوكهم المتهور (على سبيل المثال ، الاختلاط ، والمقامرة ، والإفراط في تعاطي المخدرات ، والإنفاق المفرط ، وما إلى ذلك). يمكن أن يضر بعلاقاتهم مع شريكهم الرومانسي ، وعائلتهم ، وأصدقائهم ، وآخرين.
هل الهوس مشكلة في العلاقات؟
عادةً ما تتضمن نوبات الهوس ارتفاعًا في الطاقة وعمليات التفكير المتسارعة وعدم القدرة على النوم. يمكن أن يؤدي الشعور بالنشوة ، وزيادة التواصل الاجتماعي ، وضعف الحكم ، إلى اتخاذ قرارات سيئة بشخص ما في حالة جنون. يجد الأشخاص الذين لديهم شركاء مهووسون أنفسهم يشككون في المشاعر التي يعبر عنها شريكهم أثناء نوبة الهوس. يمكن أن يظهر الهوس أيضًا على شكل تهيج متزايد ينتج عنه أن يكون الفرد متوترًا ويعامل الآخرين بقسوة. يمكن أن تؤدي الرغبة الجنسية المرتفعة التي تصاحب نوبات الهوس بشكل متكرر إلى سلوك جنسي محفوف بالمخاطر مع عواقب تظهر لاحقًا.
كيف تتعامل مع الهوس في العلاقة؟
نظرًا لأن العلاقات مع الهوس معرضة لخطر أكبر للانفصال أو الطلاق .فإن الأزواج يتعاملون بشكل أفضل مع الاضطراب ثنائي القطب ونوبات الهوس بمساعدة الدعم المهني الذي يمكن. أن يتدخل خلال فترات أكثر عرضًا. غالبًا ما يجد الشركاء الراحة في الثقة بالوالدين الذين يمكنهم تشجيع التفاؤل في الأوقات الصعبة وتقديم المساعدة العملية. يمكن للأصدقاء والأطفال أيضًا أن يكونوا مصادر للتحفيز والمرونة العاطفية. يستخدم الشركاء الناجحون استراتيجيات التأقلم الصحية ، مثل تجنب ردود الفعل العاطفية القوية ، وممارسة القبول ، والتركيز على الإيجابي. الحفاظ على الروتين والعناية بالنفس أمر ضروري.
كيف يمكنك مساعدة شخص يعاني من نوبات الهوس؟
قد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله عندما يظهر أحد أفراد أسرتك علامات الهوس (أو الهوس الخفيف). يمكن أن يساعدك الفهم العملي للتحديات التي ينطوي عليها الأمر أنت ومن تحب على وضع توقعات واقعية لسلوكهم. عندما يصبح أحد أفراد أسرتك مهووسًا ، لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. حاول تجنب استخدام لغة متعالية أو قتالية. فقط اقضِ الوقت معهم وكن داعمًا بقدر ما تستطيع ؛ إذا أمكن ، شجعهم على الحصول على قسط من النوم. شارك مخاوفك مع من تحب ، وشجعه على المتابعة من خلال الوصول إلى أحد المحترفين للحصول على المساعدة.
