السمنة لدى الأطفال : التشخيص والعلاج

مثل والديهم ومثل جميع الأطفال في العالم ، من الثمانينيات إلى العقد الأول من القرن الحادي والعشرين نموا على الأكل بشراهة و إستهلاك الحلويات بكثرة مما يؤدي الى السمنة.

كما هو الحال في البالغين . يتم قياس الوزن الزائد عند الأطفال بحساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، ونسبة الوزن (بالكيلو جرام) و الطول (بالمتر). من خلال إجراء هذا الحساب بانتظام ، يمكننا رسم منحنى جسم الطفل ومقارنته بالمنحنيات المرجعية في السجل الصحي.

في العادة ، يزيد مؤشر كتلة الجسم لمدة تصل إلى سنة واحدة . ثم ينخفض ​​بين 1 و 6 سنوات ؛ ثم يبدأ في الزيادة مرة أخرى حتى نهاية النمو.

عندما يرتفع مؤشر كتلة الجسم قبل سن السادسة ، يكون هناك خطر الإصابة بالسمنة. من الثمانينيات إلى العقد الأول من القرن الحادي والعشرين . تضاعفت نسبة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ثلاث مرات تقريبًا ، من 6٪ إلى 16٪. ومع ذلك ، يبدو أن هذا المعدل قد استقر أخيرًا خلال السنوات العشر الماضية أو نحو ذلك.

السمنة لدى الأطفال : كيف نفسر زيادة وزن

في الأطفال دون سن 3 سنوات ، يمكن أن تؤدي زيادة البروتين إلى زيادة الوزن عن طريق تحفيز تكاثر الخلايا الدهنية. هذا هو السبب في أن أطباء الأطفال ينصحون بالانتظار حتى يبلغ طفلك من 5 إلى 6 أشهر لتنويع الطعام. وبالمثل ، يوصى بالحد من حصة اللحوم أو الأسماك إلى 20 جرامًا يوميًا لمدة تصل إلى 3 سنوات.

في الأطفال الأكبر سنًا ، يكون النظام الغذائي شديد الدسم والحلو هو السبب. تربط بعض الدراسات السمنة لدى الأطفال باستهلاك المشروبات السكرية ، والتي توفر الحد الأقصى من السعرات الحرارية (140 سعرة حرارية لكل 33 سنتيلتر) دون إشباع.

لكن الخبراء يصرون أيضًا على أسلوب الحياة المستقر للأطفال ، الذين لا علاقة لهواياتهم بهوايات الجيل السابق.

علم الأطفال الصغار أن يأكلوا كل شيء

للنمو بشكل جيد دون زيادة الوزن ، يجب أن يأكل الأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتنوعًا ، وأن يستهلكوا كميات أقل من الأطعمة المصنعة والغنية جدًا (الخبز ، ورقائق البطاطس ، والحلويات) والمزيد من الفواكه والخضروات والأسماك. ومع ذلك ، وبشكل عفوي ، فإن تفضيلهم يذهب إلى الأطعمة الغنية بالطاقة ، والتي تهدئ الجوع بسهولة. كلما أسرعنا في تعريفهم بالطعام ، زادت فرصنا في تعديل أذواقهم.

وفقًا لعلماء النفس ، نظرًا لأن الصغار يتصرفون بالتقليد ، يكفي والديهم أن يأكلوا الخضار الخضراء ويظهروا أنهم يستمتعون بها ، حتى يرغبون في تذوقها. إذا كانوا لا يحبون بعض الأطعمة في وقت معين ، فقد يحبونها بعد بضعة أشهر. الخطأ الفادح؟ قل لهم ، “إذا أكلت السبانخ ، ستحصل على كريمة الشوكولاتة للتحلية.” “لجعل السبانخ أكثر إثارة للاشمئزاز ولتعزيز جاذبية كريمة الشوكولاتة!