جدول المحتويات: 1 فوائد الجزر الصحية: 2 فوائد الجزر الجمالية:
الجزر أو carottes، من الخضر الجذرية، يتم زراعتها في جل أصقاع العالم. لونه البرتقالي الفاقع يجعله جاذب للانتباه. و ما يجدر قوله أن الجزر يحتوي فوائد متعددة صحية و جمالية.
جدول المحتويات
1 فوائد الجزر الصحية:
يحتوي الجزر على الماء، الدهون، الألياف، السكريات و البروتيين .. علاوة على عدة فيتامينات كفيتامين ك و ه و ج و أ.
- وللجزر منافع عديدة فهو يقلل من نسبة الاصابة بسرطان البروستات.
- يزيد من مستوى الزنك في جسم الانسان فبالاضافة ال لونه القرمزي أو البرتقالي الجاذب للنظر نجد أن شكله متماسك و مذاقه الجيد.
- يحتوي على نسبة عالية من الأملاح و الألياف التي من شأنها تقوية المفاصل و العضلات.
- و الكل يدرك مدى ارتباط الجزر بالنظر و العينين فمكون الكاروتين يساعد على إصلاح النظر و تقويته.
- علاوة على كونه مضاد طبيعي للأكسدة .
- وهو مدر طبيعي للبول.
- يساعد الجسم على التخلص من السموم.
2 فوائده الجمالية:
الجزر دور هام لإصلاح البشرة و جعلها مثالية، فالفيتامينات التي لا تحصى و لا تعد فيه تمكن من القضاء على البقع السوداء في الوجه و إزالة الندوب.
إقرأ أيضا:تمارين تأمل واسترخاءوهو مقاوم للتجاعيد و الخطوط البارزة في الوجه، وللمحافضة على نضارة وجهك أنصحك بإعداد عصير جزر يوميا و شربه قبل أن يبدأ يومك.
إن الجزر أيضا علاج طبيعي لمشاكل الجلد كالكلف و التصبغات التي يعاني منها عدد هام من الناس.
ثم إن مكون الكاروتين هو إحدى المغذيات الأساسية و الهامة للبشرة فبفضله تبدو البشرة أصغر سنا و أكثر نضارة.
كما يساهم في القضاء على حب الشباب فإذا تناولت الجزر بصفة دورية ستلاحظين اختفاء البثور من وجهك.
كما لزيت الجزر العديد من الفوائد للشعر، إذ ينصح باستخدامه على فروة الرأس و تدليكها للحصول على نتيجة مبهرة.
و يمكن له أيضا إصلاح الشعر المتقصف و التالف بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات كفيتامين أ الذي يغذي بصيلات الشعر و ينعمها.
إقرأ أيضا:الولادة في الماءو يستعمل كحل لتساقط الشعر المتزايد فهو يقويه و يجعله أقل عرضة للتساقط.
يقدم الجزر العديد من الفوائد الصحية و الجمالية بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات و الألياف تم ذكر بعضها في هذا المقال
أضيفي فوائد أخرى لم يتم ذكرها في تعليق.
