يتمتع السمسم بقيمة غذائية عالية جدا لذلك فهو مشهور جدا في جميع أنحاء العالم. كما أنه يدخل في كثير من الأطباق العالمية المشهورة خاصة الآسيوية و الأكثر منه فائدة هو زيته. لذلك خصصنا هذا المقال لنبين لكم فوائد زيت السمسم العديدة .
جدول المحتويات
فوائد زيت السمسم للجسم :
عند الطبخ بزيت السمسم ينتفع الجسم بعدة فوائد منها :
- يوصي الأطباء بتناول ازيت السمسم يوميا لأنه غني بالفيتامينات التي ستبقي أجسامنا نشيطة و بصحة جيدة كما يساعد على منح جسمك الفوائد التي يحتاجها منه.
- يقلص من نسبة الكلسترول السلبي مما يحافظ على سلامة القلب و الشرايين كما يقلل الاصابة بمرض القلب او تصلب الشرايين.
- ثم انه يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على معادن تتخلص من الخلاية السرطانية قبل تكونها .
- زيت السمسم غني بالجراثيم النافعة التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت العدوا الخارجية .
- كما يقلص نسبت الإصابة بالأمراض المزمنة كضغط الدم و السكري
- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام و يساهم في إنقاص الوزن بشكل مميز,الكثير من أطباء التخسيس ينصحون بتناوله لما له من قدرة هائلة في التسريع في انقاص الوزن لمن يعانون من السمنة.
فوائد زيت السمسم للبشرة :
- يحتوي على حامض الاولييك الذي يغذي البشرة الجافة
- خلطه مع بياض البيض يحمي من الشيخوخة و يشد الوجه ليزيل التجاعيد
- خلطه النشا يزيل حب الشباب و الشوائب العالقة بالبشرة
- يقشر و يجدد خلايا الجلد الميتة عند استعماله مع السكر
- كما يقلل احمرار البشرة و يعالج الالتهابات
- يحفز الدورة الدموية في الوجه و يجدد الانسجة
- يفتح لون البشرة و يعمل على توحيد لونها
- يمثل علاج رائع للشفتين و مرطب لهما
- يرطب تشققات الأقدام و ينعم اليدين عند اظافته مع الفازلين
- كما ان وضعه عل الاظافر يساعد على تطويلها بسرعة و تناسق
وصفات للشعر :
- 2 ملاعق من خلاصة الالوفيرا و بضع قطرات من زيت السمسم و زيت جوز الهند يطول الشعر بطريقة سليمة وسلسة
- نقوم بغلي مقدار كوب من الأرز لمدت 20 دقيقة بعد ذالك نتركه حتى يبرد و نصفيه . نضيف إليه كأس من ماء الورد و ملعقة صغيرة من زيت جوز و زيت السمسم الهند لنتحصل على شعر ناعم و حريري
- نخلط بيضة مع ملعقة كبيرة من خلاصة الالوفيرا و ملعقتين من زيت اللوز و زيت السمسم
