حقائق الكولسترول الأساسية :يمكن أن يحدث ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لأي شخص ، بغض النظر عن الوزن ونمط الحياة. أفضل سلاح للقتال هو المعلومات. فيما يلي عوامل يجب أن يعرفها الجميع عن الكوليسترول.
جدول المحتويات
حقائق الكولسترول الأساسية : الكوليسترول مطلوب
يتم تصوير الكوليسترول على أنه مميت في معظم الوسائط ، لكنك تحتاج إلى كمية معينة في مجرى الدم للبقاء على قيد الحياة وبصحة جيدة.
الكوليسترول ، مادة دهنية شمعية ، هي واحدة من مجموعة الدهون (الدهون التي تنتشر في الدم) الضرورية لصنع الهرمونات والألياف العصبية وأغشية الخلايا.
فقط عندما يكون لديك الكثير منه يصبح الكوليسترول مشكلة.
ينتج جسمك الكولسترول الخاص به
يصنع الكبد عادة كل الكوليسترول الذي تحتاجه. عندما تأكل أطعمة غنية بالكوليسترول أو الدهون المشبعة ، يستجيب الكبد بإنتاج المزيد.
بمرور الوقت ، من المحتمل أن يتراكم الفائض في شرايينك. يمكن بعد ذلك أن تتصلب وهذا ما يسمى اللويحة الدهنية.
إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تسبب الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
من الناحية المثالية ، يجب أن يكون إجمالي مستوى الكوليسترول لديك أقل من 5.2 مليمول / لتر (مليمول لكل لتر).
حقائق الكولسترول الأساسية : هناك نوعان من الكوليسترول
ينقسم الكوليسترول إلى نوعين فرعيين رئيسيين. البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) . والذي يسمى الكوليسترول “الضار” . والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، أو الكوليسترول “الجيد”.
لكل نوع من أنواع البروتين الدهني تأثير مختلف على صحتك. كلما ارتفع مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة لديك ، على سبيل المثال ، زادت مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تقلل مستويات HDL المرتفعة بالفعل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لأن HDL ينقل الكوليسترول إلى الكبد. بمجرد الوصول إلى هناك ، يتم استقلابه وإفرازه لاحقًا
يرتبط الكوليسترول بمشاكل صحية أخرى
يزداد خطر إصابتك بارتفاع الكوليسترول مع تقدم العمر – وعند الرجال أكثر من النساء.
تشمل عوامل الخطر الأخرى مرض السكري أو قصور الغدة الدرقية أو تاريخ عائلي.
على الرغم من أن ارتفاع الكوليسترول ليس له أعراض حقيقية ، إلا أنه سبب رئيسي لمرض الشريان التاجي للقلب ، والقاتل الأول للبالغين في أمريكا الشمالية
