طرق بسيطة للوقاية من التهاب المعدة : على الرغم من أن المعدة نادراً ما تكون قاتلة ، إلا أنها تضرب بقوة وبسرعة. باستخدام هذه النصائح ، يمكنك تسريع الشفاء وحتى الهروب من المرض.
جدول المحتويات
طرق بسيطة للوقاية من التهاب المعدة : تعرف على المزيد حول الأسباب
باعتباره التهابًا في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي ، فإن التهاب المعدة والأمعاء له أسباب متعددة:
عدوى فيروسية
البكتيريا أو الطفيليات
ابتلاع المواد السامة
حساسية الطعام أو عدم تحمله
أدوية
تعاطي الملينات.
كيف تحمي نفسك منه أثناء الإجازة
يمكن أن يصيب التهاب المعدة والأمعاء الذي تسببه الطفيليات في أي بلد.
يمكن أن تنتقل الطفيليات بعدة طرق ، بما في ذلك التعامل مع الطعام في ظروف غير صحية أو تلويث مياه الشرب أو من خلال الاتصال الجسدي الوثيق مع شخص مصاب.
يُطلق على التهاب المعدة والأمعاء من أصل فيروسي أو بكتيري عادة أنفلونزا المعدة.
طالما أن العامل المعدي هو بكتيريا أو فيروس وليس طفيليًا ، فعادة ما تختفي الأعراض في غضون أيام قليلة.
يعتبر الغثيان والقيء أكثر بقليل من إزعاج لمرة واحدة لدى البالغين الأصحاء أو الأطفال الأكبر سنًا.
في مجموعات المرضى الأكثر ضعفًا (الأطفال وكبار السن والأفراد الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة) ، يمكن أن يؤدي التهاب المعدة والأمعاء إلى الإعاقة ويتطلب رعاية طبية.
طرق بسيطة للوقاية من التهاب المعدة : يجب عليك استشارة الطبيب
إذا استمر القيء والإسهال لأكثر من 48 ساعة ، فقد يصف لك الطبيب دواءً أو حتى مضادًا حيويًا لوقف الغثيان.
قد تكون الاختبارات ضرورية لمعرفة سبب التهاب المعدة والأمعاء ، بما في ذلك الحساسية للطعام أو التعرض لعامل سام.
نظرًا لأن بعض الأدوية يمكن أن تسبب التهابًا حادًا في المعدة والأمعاء ، فاتصل بطبيبك إذا حدثت مشاكل في الجهاز الهضمي أثناء تناول مضاد حيوي أو أدوية أخرى.
قد يقرر طبيبك بعد ذلك وصف دواء أو علاج آخر.
اشرب الكثير من المشروبات الصحية ، وليس الماء فقط
إذا كنت تعاني من أنفلونزا المعدة ، فاجعل جهازك الهضمي مستريحًا عن طريق تجنب الأطعمة الصلبة ، ولكن استمر في شرب الكثير من السوائل
يمكن أن يساعد تناول مشروب الزنجبيل في تهدئة نوبات الغثيان.
مرق الدجاج مع الأرز طريقة جيدة للترطيب. يوفر المرق السائل والصوديوم والبوتاسيوم ، ويعيد توازن الإلكتروليتات. الأرز له تأثير ملزم على الأمعاء.
لا تشرب الكثير من الكحول وتجنب الكافيين والنيكوتين إن أمكن. إنها تحفز الجهاز الهضمي وتجعل الإسهال أسوأ.
أعد تقديم الأطعمة الأخرى تدريجيًا
بعد حوالي 48 ساعة ، يجب أن تكون قادرًا على تحمل الأطعمة الصلبة البسيطة الأخرى.
ابدأ بالبطاطس المطبوخة على البخار أو المسلوقة ، والخضروات المطبوخة ، والبيض المسلوق أو المسلوق.
حافظ على نفس استهلاك السوائل ، بين الماء وعصير الفاكهة ، واستأنف نظامًا غذائيًا عاديًا بمجرد شعورك بالقدرة على فعل ذلك
