تمثل الصدمات العاطفية وفشل علاقات الحب من أسوء ما قد يحدث للإنسان لذلك سنخصص هذا المقال لنقدم بعض النصائح لك ف كيف تتخطى تجربة عاطفية فاشلة ؟
قد يشعر الإنسان بعد إنقطاع علاقة عاطفية بأن العالم إنتهى والأرض توقفت عن الدوران
وقد يتسبب ذلك الإنقطاع كذلك في عدة مشاكل نفسية وصحية وأثار بالغة قد تعطل مجرى الحياة العادي ولكن تأكد لا وجع يدوم وأن القادم أجمل .
جدول المحتويات
كيف تتخطى : خذ وقتك في الحزن
لا تحاول بعد فشل تجربتك العاطفية أن تتظاهر أنك بخير وأن تكتم حزنك ودموعك بل خذ وقتا كافيا للحزن
وإبقى بمفردك وناقش نفسك ورمم ذاتك لوحدك لاتكتم آهاتك بل حاول أن تخرج كل طاقة سلبية بداخلك
فإن كتم الأحزان والتخطي السريع المتهور قد يتسبب لك في مخلفات كارثية على صحتك النفسية
فإن إعطاء حزنك بعض الوقت قد يخفف من وطئة حسرتك ويقلل منها لتنطفي نيرانك قليلا .
تشبث بفكرة القضاء والقدر
قد تخرج من العلاقة الفاشلة منكسر النفس وحزين الروح ، وماقد يساعدك فعلا على التخطي السليم هو إيمانك الكبير بالله وقضاءه وقدره والتركيز على فكرة أن كل مايحدث لنا قضاء وقدر وأن الله لن يكتب لنا إلا الخير .
إقرأ أيضا:نصيحة لتصبح ثريًاوأننا لن نرى في الدنيا إلا ماهو مقدر لنا وأن كل ماضاع منا سيعوضنا الله عنه يوما ما
وإستعن بالله وتقرب منه بالعبادات والإيمان القوي بقدرته .
كيف تتخطى الأزمات : إشغل وقتك
عليك أن تشغل وقتك لكي تقتل التفكير الذي يضج بدماغك ولتخرس كل الأصوات التي تقرع رأسك من خلال ملئ وقتك والإنشغال عن مشاكلك .
فحاول أن تشارك في المجتمع المدني من خلال الإنخراط في الجمعيات ومساعدة الأخرين
وخلق علاقات جديدة وهامة تصقل من شخصيتك وتجعلك أكثر قوة وصلابة .
وكما تستطيع إستمتاع بوقتك مع أقرب الأصدقاء على قلبك فالونس والتسامر وخلق أحاديث مع الآخرين قد يغير من مزاجك ويجعلك أكثر راحة وسكونا
إقرأ أيضا:ماذا يجب أن يكون استثمارك الأول؟أيضا ممارسة ماتحبه قد يقلل من وطئ الصدمة كأن تلتهم كتابا لذيذا يغذي نهم عقلك أو أن ترسم أو ان تزور المسارح وقاعات السينما .
إضافة إلى أن ممارسة الرياضة كشفت الدراسات أنها تقلل من الضغوط والآلام النفسية
ووصفها البعض بأنها من وسائل العلاج لعدة مشاكل نفسية . وتساهم في تجديد الروح والطاقة .