مشروبات طبيعية ساخنة لمقاومة البرد

يحاول الكثيرون مقاومة نزلات البرد والزكام خلال فصل الشتاء عن طريق اقتناء الأدوية. لكن في الحقيقة لا يوجد أفضل من المواد الطبيعية لمقاومة هذا النوع من الأمراض الموسمية . اذ أنها تساعد جسم الانسان على الدفاع عن نفسه دون لحاجة لمده بالمواد الكيميائية التي تتواجد في الأدوية . لذلك اخترنا أن نقدم لكم اليوم طرق لصنع مشروبات ساخنة لمقاومة البرد .

1- مشروب القرفة و الزنجبيل لمقاومة البرد

لتحضير هذا المشروب نقوم بوضع ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة في وعاء ثم نقوم بملئه بالماء . بعد ذلك نقوم بوضع الوعاء على النار العالية لمدة 10 دقائق . عند الغليان , نقوم باضافة ملعقتين من الزنجبيل و نحرك جيدا لمدة 5 دقائق . نرفع الوعاء على النار و نتركه حتى يبرد , نسكبه في كؤوس التقديم و نضيف ملعقة صغيرة من العسل و قطعتين من الليمون و يقدم.

2- مشروب الزعتر

لتحضير هذا المشروب نقوم بوضع الماء في وعاء على النار ثم نضيف ملعقة صغيرة من الزعتر , ملعقة كبيرة من النعناع المجفف و بشرة من الزنجبيل. ننتظر الخليط حتى يغلي ثم نرفعه على النار و نسكبه ساخنا في كؤوس التقديم . يمكن أن تضيف ملعقة صغيرة من العسل عوض وضع السكر ان وجد أو من المحبذ تقديمه بدون سكر حتى يكون مفعوله صحي أكثر.

3- مشروب الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من المواد الغذائية التي تساعد على مقاومة البرد . اذ تحتوي هذه العشبة على مادتي ” البوليفينول ” و ” الفلافونيد” التي اثبتت الدراسات و البحوث العلمية بأنها تعزز من مناعة الجسم لمقاومة النزلات الموسمية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الأمراض. لتحضير هذا المشروب نقوم بوضع الماء في وعاء على النار ثم نضيف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر و ننتظر حتى الغليان و نرفعه. نضيف عليه كمية من النعناع و نتركها لمدة 5 دقائق ثم نقدمها في الكؤوس. يمكن أيضا اضافة قطعة ليمون للمشروب لاضفاء النكهة.