نصائح لمحاربة أمراض القلب: ليس عليك الخضوع لمصير مأساوي. فيما يلي بعض النصائح لتنظيم دفاعك ضد أمراض القلب قبل أن تتولى زمام الأمور.
جدول المحتويات
نصائح لمحاربة أمراض القلب : لماذا عليك أن تقلق
يتزايد عدد الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بمرض السكري (عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية) بوتيرة سريعة ، ويعتقد الخبراء أن وباء السمنة لا علاقة له بهذه الزيادة.
بين عامي 1980 و 2007 ، زاد عدد الأمريكيين المصابين بمرض السكري بنسبة 136٪.
اعتبارًا من عام 2007 ، تم تشخيص حوالي 6 ٪ من السكان بالمرض. بالإضافة إلى ذلك ، يقدر أن تسعة ملايين كندي يعانون من مرض السكري أو مقدماته. من المتوقع أن ترتفع فاتورة الرعاية الصحية في كندا إلى 16.9 مليار دولار بحلول عام 2030.
بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن ملايين الأشخاص يعانون من هذا المرض دون علمهم. الأخبار السيئة هي أن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بما يصل إلى ثمانية أضعاف من الأشخاص الأصحاء.
نوعان من مرض السكري
هناك نوعان رئيسيان من مرض السكري: النوع الأول ، الذي يحدث عادةً في مرحلة الطفولة ، والنوع الثاني ، وهو الأكثر شيوعًا إلى حد بعيد وهو المسؤول إلى حد كبير عن العدد الهائل من الحالات.
إقرأ أيضا:24 عادات صحية من كل نوع من الأطباءكلاهما يؤثر على كيفية عمل الأنسولين ، وهو هرمون ينتجه البنكرياس لمساعدة الخلايا على امتصاص الجلوكوز (السكر) ، وهو مصدر الطاقة الرئيسي في الجسم.
يمكن أن يؤدي أي اضطراب في هذه الوظيفة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي ، مما قد يسبب مشاكل في جميع أنحاء الجسم.
الاختلافات
على الرغم من أن داء السكري من النوع 1 ينتج عن فقدان الخلايا المنتجة للأنسولين (ويتطلب منك تناول الأنسولين مدى الحياة) ، فإن داء السكري من النوع 2 (الذي يتطور لاحقًا ، بغض النظر عن السبب) في وقت سابق وأقدم) يحدث عندما لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو لأن الخلايا طورت مقاومة لهذا الهرمون (مقاومة الأنسولين).
هذا يعني أن الجسم لم يعد قادرًا على استقلاب الجلوكوز بشكل صحيح (عدم تحمل الجلوكوز).
نتيجة لذلك ، تتطور حلقة مفرغة خطيرة: ترتفع مستويات السكر في الدم وينتج الجسم المزيد من الأنسولين لخفضه ، ولكن نظرًا لأن الخلايا لم تعد تستجيب بشكل كافٍ ، يستمر الجلوكوز في التراكم في الدم والطلب على الأنسولين. يزيد
نصائح لمحاربة أمراض القلب : تدابير وقائية
مرض القلب والأوعية الدموية معقد ، وهناك العديد من العوامل المترابطة التي يمكن أن تؤثر على مخاطر الفرد.
إقرأ أيضا:أكثر 10 أمراض شيوعًا في القططفي كثير من الأحيان ، يتم تشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية بعد نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
الحقيقة هي أنه يمكن أن تكون مصابًا بتصلب الشرايين ولا تعرف ذلك. هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة عوامل الخطر واتخاذ الإجراءات قبل حدوث شيء مأساوي.
تطوير استراتيجية
يتمثل خط دفاعك الأول ضد أمراض القلب والسكتة الدماغية في تحديد عوامل الخطر الخاصة بك ووضع استراتيجية للتعامل معها.
الخطوة التالية هي تنفيذ هذه الاستراتيجية.
ليس من الصعب بشكل خاص إجراء بعض التغييرات الحاسمة.
كلما فهمت أكثر عن تصلب الشرايين ، من تراكم اللويحات في الشرايين إلى الحالات المعقدة التي تكمن وراء أمراض القلب والأوعية الدموية ، كانت فرصك في الوقاية منها ، ووقفها ، وحتى عكسها أفضل.
يمكنك في كثير من الأحيان تجنب المفاجآت غير السارة من خلال إجراء تغييرات صغيرة وسهلة نسبيًا يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا عند دمجها.
