قد يكون من الصعب العثور على علاجات منزلية مجربة وحقيقية ، لكن دليلنا المعتمد من الخبراء لأفضل العلاجات المنزلية.اليك أفضل 16 علاجًا منزليًا لكل مرض.
جدول المحتويات
أفضل 16 علاجًا منزليًا لكل مرض: العلاجات المنزلية التي قد تفيد في علاج التهاب المفاصل
مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأخضر قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل والالتهابات التي تعتبر من السمات المميزة لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، وفقًا لدراسة أجريت على الفئران نُشرت في عدد يناير 2016 من مجلة التهاب المفاصل والروماتيزم. . في حين أن النتائج أولية (وأبحاث الحيوانات لا تنطبق دائمًا على البشر). فلا ضرر من احتساء فنجان أو كوبين من الشاي الأخضر يوميًا حتى يعرف العلماء المزيد. وإذا كنا نتحدث عن هشاشة العظام ، وهو شكل البلى من المرض ، فإن مادة موجودة في الفلفل الأحمر الحار قد تؤدي الغرض. يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين ، ووجدت دراسة أجريت عام 2014 أنه في الشكل الموضعي يمكن أن يقلل من آلام المفاصل وتيبسها وتورمها المرتبط بهشاشة العظام.
العلاجات المنزلية التي تعمل مع قضبان الحشرات
بالنسبة للحكة غير المنتظمة ، لا تنظر إلى ما هو أبعد من وجبة الإفطار الأساسية ، دقيق الشوفان. لدقيق الشوفان الغروي تاريخ طويل وأساس بيولوجي قوي بنفس القدر لتأثيراته المضادة للالتهابات والحكة”. اعثر عليه على شكل كريمات أو حتى مسحوق حمام بدون وصفة طبية واتبع التعليمات الموجودة على الملصق.
إقرأ أيضا:فوائد اليوجا إذا كنت تعاني من مرض السكريإذا كنت قد خدشت اللدغة بالفعل ، فامنع الإصابة بعسل مانوكا (وليس العسل العادي) ، والذي يأتي من نيوزيلندا وقد يساعد في علاج الجروح. يقول الدكتور فريدمان: “إنه عامل تناضحي رائع. مما يعني أنه يسحب الماء إلى الجرح الجلد وهو عامل مضاد للبكتيريا”. “يمكن أن يساعد ترطيب الجلد في تبريده ، كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا مفيدة لأن لدغة الحشرات المخدوشة عرضة للعدوى.
أفضل 16 علاجًا منزليًا لكل مرض: علاج منزلي قد يعمل مع نزلات البرد
لقد ثبت أن حساء الدجاج مفيد لنزلات البرد في إحدى الدراسات. حساء الدجاج ، أحد أفضل العلاجات المنزلية ، قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي. وجد الباحثون أن حساء الدجاج يحد من خلايا الدم البيضاء التي تسمى العدلات. مما يقلل من حركتها عند اختبارها في أطباق المختبر. ضع في اعتبارك أيضًا ما يفعله الأطباء والممرضات في المنزل لوقف نزلات البرد في مسارها. فقط ضع في اعتبارك أن كوبًا دافئًا من معكرونة الدجاج ليس احتياطيًا لزيارة الطبيب.
علاج منزلي فعال للسعال
قد يكون العسل الذي يتم شراؤه بانتظام من المتجر أكثر فاعلية في تخفيف السعال وتحسين نوم الأطفال من مثبطات السعال بنكهة العسل التي لا تستلزم وصفة طبية. وفقًا لدراسة في أرشيف طب الأطفال وطب المراهقين. أعطى الباحثون نصف ملعقة صغيرة من العسل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات ، 1 ملعقة صغيرة للأطفال من سن 6 إلى 11 سنة ، وملعقتان صغيرتان لمن تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا. فقط لا تعطي العسل للأطفال دون سن 1 لأنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي الذي قد يهدد الحياة عند الأطفال.
إقرأ أيضا:أطعمة لتخفيض نسبة الكوليستيرولعلاج منزلي يعمل على الإمساك
الألياف هي أفضل علاج للإمساك ، ومن بين جميع الطرق التي أثبتت جدواها لزيادة تناول الألياف ، قد تكون بذور الكتان أفضل علاج منزلي. يقول ويل بولسيفيتش ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في ماونت بليزانت بولاية ساوث كارولينا: “يبدو الأمر كما لو أن بذور الكتان المصممة خصيصًا من الطبيعة لتخفيف الإمساك لأن هناك بالفعل أربع آليات تساعد في ذلك”. بالنسبة للمبتدئين ، يعتبر هذا العلاج الفعال للإمساك مصدرًا رائعًا للألياف غير القابلة للذوبان والقابلة للذوبان ، والتي تعمل بطرق مختلفة ، كما يوضح. “تضيف الألياف غير القابلة للذوبان حجمًا كبيرًا إلى البراز ، مما يساعده على التحرك بسرعة عبر الأمعاء ، [و] تعمل الألياف القابلة للذوبان كسماد لحديقة الأمعاء ، مما يعزز نمو البكتيريا الجيدة.
هناك المزيد. “فريدة من نوعها لبذور الكتان المطحونة هو مكون الصمغ من الألياف القابلة للذوبان. يقول الدكتور بولسيفيتش: “الصمغ عبارة عن مركب لزج يشبه اللثة يوفر الحجم والنعومة للمساعدة في تخفيف الإمساك”. أخيرًا ، تعد بذور الكتان المطحونة مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية النباتية المعروفة بأنها تساعد في تليين البراز وتخفيف الإمساك. Rx له؟ اهدف إلى تناول ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة يوميًا كجزء من نظام غذائي غني بالألياف. ويضيف: “تأكد من شرب الكثير من الماء عند تناول بذور الكتان المطحونة لضمان الترطيب الكافي.
إقرأ أيضا:ماهي فوائد التمر؟أفضل 16 علاجًا منزليًا لكل مرض: علاج منزلي قد يصلح للجروح والخدوش والحروق
سبب آخر لإبقاء عسل مانوكا في متناول اليد: “أحد علاجاتي المنزلية المفضلة والذي يعمل بنسبة 100 في المائة من الوقت – هو عسل مانوكا على الجروح المفتوحة أو الحروق أو الخدوش. تساعد قدراته القوية المضادة للبكتيريا والتئام الجروح على الشفاء بسرعة ، وتقليل الندبات ، ومنع العدوى” ، كما تقول. تأكد من وضع طبقة رقيقة من عسل مانوكا على الجرح وقم بتغطيته للحفاظ على رطوبة البيئة.
علاج منزلي فعال للصداع
إذا كنت تعاني من صداع نابض ، فحاول تناول فنجان من القهوة. يقيد الكافيين الأوعية الدموية مما يساعد في تخفيف الصداع”.
و الكافيين يوفر أيضًا الراحة عن طريق منع مستقبلات الأدينوزين ، وهي الناقلات العصبية في الدماغ التي ترتفع أثناء الصداع النصفي. إذا كنت تعاني من ألم نابض حقًا ، فحاول إقران فنجان جو الخاص بك مع مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية. “أظهرت الدراسات أن تناول الكافيين مع مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين يعزز تخفيف الآلام ،” كما تقول. فقط لا تبالغ في هذا العلاج. يحذر الدكتور إليوت من أن “الجسم يمكن أن يتسامح مع الكافيين وتشمل أعراض الانسحاب الصداع”.
علاج منزلي فعال للبواسير
للتخفيف من البواسير بشكل طبيعي ، يوصي الخبراء في كليفلاند كلينيك بحمامات المقعدة – وعاء ضحل يمكن وضعه فوق مرحاضك ويسمح لك بالاستحمام في مؤخرتك فقط. الجلوس في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة ، عدة مرات في اليوم خاصة بعد حركة الأمعاء يمكن أن يهدئ المنطقة المتهيجة.
أفضل 16 علاجًا منزليًا لكل مرض: علاج منزلي قد يعمل على الفواق
ملعقة صغيرة من السكر لا تساعد الدواء فقط – عندما يتعلق الأمر بالفواق ، فقد يكون هو الدواء. لماذا يساعد؟ الفواق عبارة عن تقلصات في الحجاب الحاجز ، وهو عبارة عن عضلة تحت الرئتين تساعدك على التنفس. يمكن لأي شيء يحفز مؤخرة الحلق ، بما في ذلك ابتلاع ملعقة كبيرة من السكر ، أن يوقف الفواق ، وفقًا لعمود “اسأل الطبيب” لعام 2018 في رسالة هارفارد الصحية.
علاج منزلي يعمل على الأظافر المصابة
إذا كانت لديك علامات منبهة لعدوى بكتيرية أو فطرية – أظافر سميكة ومتفتتة وأصفر – جرب النقع في الخل الأبيض ، وهو مضاد طبيعي للفطريات. يقول الدكتور فريدمان: “يجب أن يكون نقع الخل الأبيض نصف خل ونصف ماء”. انقع الإصبع المصاب أو إصبع القدم ثلاث أو أربع مرات يوميًا لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى يشفى.
علاج منزلي قد يعمل مع تقلصات الساق
يحدث نقص المغنيسيوم ليكون أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتقلصات العضلات”. “المغنيسيوم يشجع على الاسترخاء داخل الجسم – بما في ذلك توتر العضلات.” ومع ذلك ، لا يمتص الجسم جميع أشكال المغنيسيوم بسهولة. “مسحوق سترات المغنيسيوم هو شكل عالي الامتصاص وسريع المفعول ويمكن خلطه بالماء الساخن أو البارد وشربه في العمل أو في المنزل على الفور في حالة تقلصات العضلات وطوال اليوم.
أفضل 16 علاجًا منزليًا لكل مرض: علاج منزلي قد يعمل مع تقلصات الدورة الشهرية
هل حصلت على شاي البابونج؟ احصل على التخمير. يقول جيل رابين ، العضو المنتدب لقسم الرعاية المتنقلة في برامج صحة المرأة – خدمات PCAP في نورثويل هيلث في نيو هايد بارك ، نيويورك. إذا كانت التقلصات شديدة ، فاستشيري الطبيب للتأكد من أنك تقومين بكل ما في وسعك لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
العلاجات المنزلية التي تعمل على الغثيان
أفضل العلاجات المنزلية للغثيان هي الزنجبيل والنعناع. يقول الدكتور رابين: “حتى مجرد شمها يمكن أن يحد من الغثيان أو يمنع حدوثه في المقام الأول”. وتضيف أنه إذا كان الغثيان شديدًا ولا يمكنك الاحتفاظ بالطعام ، فقد حان الوقت لاستشارة طبيبك.
أفضل 16 علاجًا منزليًا لكل مرض: علاج منزلي فعال لحروق الشمس
نعم ، تعتبر الوقاية من خلال الاستخدام الحكيم للواقي من الشمس واسع الطيف الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى أمرًا أساسيًا ، ولكن “بالنسبة لحروق الشمس ، أوصي باستخدام الكمادات الباردة والكثير من المرطبات للجلد الرطب وأكياس الشاي الأسود الباردة لأن الكافيين مضاد لـ- التهابات ومضيق للأوعية ، مما سيساعد في احمرار.
العلاجات المنزلية التي تعمل على تخفيف آلام الأسنان واللثة
غالبًا ما يساعد الشطف بالماء المالح الدافئ على الشعور بتقرح أو تورم اللثة بسبب تأثيرها المضاد للميكروبات. زيت القرنفل يمكن أحيانًا تهدئة الأسنان الملتهبة.” لكنه يحذر ، “من المهم جدًا أن ترى طبيب أسنانك عند حدوث هذه الأعراض.
علاج منزلي يعمل على التهابات المسالك البولية
من بين جميع العلاجات المنزلية لدرء التهابات المسالك البولية ، قد تكون كبسولات التوت البري هي الفائزة. في دراسة تبحث في علاج التهاب المسالك البولية الشهير ، درس باحثون 160 امرأة تتراوح أعمارهن بين 23 و 88 عامًا يخضعن لجراحة أمراض النساء. عادة ، 10 إلى 64 في المائة من هؤلاء النساء يصبن بعدوى في المسالك البولية بعد إزالة القسطرة. في الدراسة ، تناول نصف النساء كبسولتين من عصير التوت البري مرتين يوميًا – أي ما يعادل حصتين من عصير التوت البري سعة 8 أونصات لمدة 6 أسابيع بعد الجراحة. أخذ الآخرون دواءً وهمياً. أظهرت الدراسة لأمراض النساء والتوليد أن النساء اللواتي تناولن كبسولات التوت البري كن أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية مثل نظرائهن اللائي تلقين الدواء الوهمي لماذا؟ يشرح الدكتور رابين أن التوت البري يحتوي على مادة البروانثوسيانيدين من النوع A ، والتي قد تتداخل مع قدرة البكتيريا على اختراق جدار المثانة ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
