لوحة الأسنان سهلة الوقاية هل تعلم أن ترسبات الأسنان تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟ يمكنك التحكم فيه بسهولة ، وإليك بعض النصائح لمساعدتك على القيام بذلك.
جدول المحتويات
اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل
اشترِ مؤقتًا واستخدمه لتتبع وقت تنظيف الأسنان بالفرشاة ، والذي يجب ألا يقل عن دقيقتين (فرشاة الأسنان الكهربائية بها مؤقتات).
تحرك ببطء ، تعامل مع ثلاثة أو أربعة أسنان في وقت واحد وقم بإمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة ، متباعدًا بين الأسنان واللثة.
قم بتنظيف جميع أسطح الأسنان بحركة دوارة أو “أسطوانية” حيثما أمكن ، من خط اللثة إلى الأسنان.
يعتبر التنظيف الفعال للفرشاة هو الطريقة الوحيدة لإزالة الرقاقة البكتيرية التي تسبب مشاكل الفم الكبيرة.
ونظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل ، صباحًا ومساءً
لوحة الأسنان سهلة الوقاية : قم بتغيير فرشاة أسنانك كثيرًا
تفقد الفرشاة المتهالكة والبالية فعاليتها ويمكن أن تلحق الضرر بالأسنان واللثة.
تذكر أن تغير فرشاة أسنانك كل شهرين على الأقل
الخيط
خيط الأسنان أو الفرشاة الأسطوانية ضرورية لضمان التنظيف بين الأسنان (35٪ من سطح الأسنان) ولإزالة البلاك المتراكم بين الأسنان وتحت خط اللثة قبل أن يتحول إلى جير.
إقرأ أيضا:فيتامين سي لتخفيف التهاب المفاصللأن تراكم الترسبات السنية يتم يوميًا ، وبمجرد تشكل الجير ، يمكن لطبيب الأسنان فقط إزالته.
وفقًا لجمعية طب الأسنان الكندية ، 30٪ فقط من الخيط يوميًا
لوحة الأسنان سهلة الوقاية : اذهب الى طبيب الاسنان
قم بخلع أسنانك مرتين في السنة ، أو كل ثلاثة أشهر إذا كنت تعاني من أمراض القلب.
تحدث إلى طبيب أسنانك عن علاجاتك: بعض الأدوية ، مثل خافضات ضغط الدم ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة
فكر في المضادات الحيوية
يتعرض الأشخاص المصابون بأمراض القلب (أمراض الصمامات ، على سبيل المثال) لخطر الإصابة بعدوى خطيرة في القلب بعد إجراءات الأسنان.
إقرأ أيضا:نصائح للتحكم في الألم العضلي الليفيتحدث إلى طبيب أسنانك وطبيبك للنظر في تناول المضادات الحيوية قبل إجراء الأسنان
ماذا عن غسول الفم؟
استخدم غسول الفم في حالة الالتهاب أو بعد الجراحة ، ولكن ليس بشكل منتظم لأن هذا يزعج الفلورا الفموية. قد يزيد الاستخدام طويل المدى من خطر الإصابة بسرطان الفم
