ما معنى الإثارة المفرطة؟

ما معنى الإثارة المفرطة؟ : تم إخبار أنك “أكثر من اللازم” طوال حياتك؟ لماذا يمكن أن تكون “الإثارة المفرطة” هدية. نظرية الدكتورة ايمي لو اخصائية في علم النفس

طوال حياتك ، قيل لك إنك “أكثر من اللازم”.

عندما كنت صغيرا ، كنت غارقة في الناس والضوضاء. في المدرسة ، كنت تتفاعل مع الأشياء عندما لا يفعلها الأطفال الآخرون. لقد دافعت عن العدالة ، حتى ضد مساوئك. في بعض الأحيان لا تفهم سبب تصرف الكبار بالطريقة التي يتصرفون بها – غير متسقة ، وغير نزيهة ، وغير عادلة. في إحدى اللحظات قد تكون مليئًا بالطاقة والإلهام ، في اللحظة التالية التي شعرت فيها بالاكتئاب بسبب قضايا الحياة الوجودية. ربما انتقدك عائلتك وشريكك لكونك دراماتيكيًا جدًا أو حساسًا للغاية أو تأخذ الأمور على محمل الجد.

على مر السنين ، أصبحت غير صبور وغير متسامح مع العالم ، وأصبح من الصعب أكثر فأكثر البحث عن صداقة عميقة ورفاق روح. طوال حياتك ، كنت تعتقد أن هناك شيئًا ما خطأ فيك. لم تفكر أبدًا في احتمال أن تشير شدتك إلى إمكانات إبداعية هائلة.

الحدة هدية
“فرط الاستثارة” – مستوى عالٍ من تفاعل الجهاز العصبي المركزي – هو هبة دستورية.

إقرأ أيضا:التغيير الاجتماعي

أشار ويليام جيمس إلى “إثارة الشخصية” لدى أولئك الذين يشعرون بالأشياء بشكل مكثف ، والذين يتناغمون روحياً ويشعرون بالتأثر للتصرف بناءً على ما يؤمنون به بشدة أو ما يثير فضولهم. صاغ الطبيب النفسي دابروفسكي مصطلح “الإفراط في الإثارة” لالتقاط هذه السمة ، وفي بحثه ، وجد أن الشدة مشتركة مع الموهوبين. ترجمة أخرى لهذه السمة هي “التحفيز الفائق” – الإثارة الشديدة والحيوية. يمكن تحفيز المرء بسهولة وإدراكه واستمراره وشدته (بيشوفسكي ، 2010).

قدم Dąbrowski خمسة أشكال من OE: نفسية حركية ، حسية ، تخيلية ، فكرية وعاطفية ، وكل منها يساهم في صفات معينة:

(الأوصاف التالية مأخوذة من Webb et al. ، 2005 ؛ بيتشوسكي ؛ ليند ، 2001 ؛ جين سيود فاكشينين ، 2012):

ما معنى الإثارة المفرطة؟ الاستثارة الفكرية

• لديك جوع للمعرفة ، وتسعى دائمًا لفهم الحقيقة ، لتحليل وتوليف مجموعة واسعة من المعلومات
• تحب التعلم وحل المشكلات والتفكير التأملي. قد ينعكس هذا أو لا ينعكس من حيث الإنجازات الأكاديمية.
• لديك عقل نشط ولديك فضول كبير بشأن العالم
• أنت على دراية تامة بمحيطك وتقوم بملاحظات دقيقة
• أنت مفكر مستقل وناقد. هذا يعني أنه من غير المرجح أن تقبل الأشياء في ظاهرها وتشعر بالحاجة إلى تقييم المعلومات الجديدة باستمرار. قد تصبح ناقدًا ونفاد صبرًا مع الآخرين الذين لا يستطيعون مواكبة أو لا يشاركونك نفس الإثارة حول فكرة.
• الإفراط في التخيل

• لديك أفكار خيالية وخيالية بشكل غير عادي
• كطفل ، قد يكون لديك رفقاء لعب وهميون ، أو حيوانات أليفة خيالية ، أو تشارك في الكثير من الألعاب الخيالية ، أو تقضي ساعات طويلة في أحلام اليقظة
• قد تبدو خجولًا أو خجولًا أو تميل إلى الاكتئاب
• أنت قلق بشأن قضايا الحياة والموت أكثر من الآخرين

ما معنى الإثارة المفرطة؟ : الإثارة العاطفية

• يمكنك تكوين ارتباطات عاطفية عميقة بالناس والأماكن والأشياء.
• من خلال تعاطفك الطبيعي العالي ، تشعر أنه يجب عليك أن تكون المشرف العاطفي على أي بيئة تمشي فيها.
• يبدو أنك تستوعب مشاعر الأشخاص من حولك وقد تواجه مشكلة في وضع حدود شخصية وفصل مشاعرك واحتياجاتك عن تلك الخاصة بالآخرين.
• أنت غير مرتاح للصراعات والغضب الخفي ويمكن أن تلتقط العدوانية السلبية للآخرين
• أنت تزعج مشاعر الآخرين بشكل لا إرادي. قد تغمرك كمية المعلومات النفسية التي تتلقاها في مكان جماعي أو مكان مزدحم.
• أثناء سعيك لمساعدة الآخرين أو البيئة الطبيعية ، تدرك أن الآخرين لا يشاركونك وجهة نظرك المثالية.
• يُقال لك أنك “عاطفي جدًا” أو “حساس جدًا”. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي سوء الفهم والهجمات هذا إلى إخفاء عواطفك. حتى الآخرون يرونك باردًا وبعيدًا ، وتشعر بكل شيء في داخلك. في الحالات الأكثر خطورة ، ربما تكون قد تعلمت أن تنفصل عن كل المشاعر تمامًا وأن تعيش في حالة دائمة من التنميل.
• فرط الاستثارة الحركية

يبدو أن لديك الكثير من الطاقة. تحب الحركة وتكافح من أجل البقاء. قد يتململ جسمك وينفض في الإثارة. كطفل ، ربما تم تشخيصك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
أنت تتحدث بسرعة ، خاصة عندما تكون متحمسًا.
عندما تشعر بالتوتر العاطفي ، قد تتصرف باندفاع أو قهري (مثل أن تصبح مفرط التنظيم).
تعاني في بعض الأحيان من الأرق أو شكل خفيف من الهوس.
الإفراط في الإثارة الحسية

إقرأ أيضا:هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟

• لديك حساسية عالية للأصوات والروائح والأذواق واللمسات. على الرغم من أنك قد تزدهر في الفوضى ، إلا أن فوضى الآخرين تزعجك.
• منذ سن مبكرة ، لديك تقدير عميق لكل الجمال في هذا العالم. لطالما انجذبت إلى عناصر الفن واللغة والموسيقى ، وتميل إلى الانغماس بعمق فيها.
• من السهل تحفيزك بشكل مفرط أو إغراقك بالمدخلات الحسية.
• عندما كنت طفلاً ، وجدت علامات الملابس أو ضوضاء الفصل أو العطور أو الروائح من الكافتيريا مشتتة للانتباه. قد يكون والداك محبطين من أشياء مثل تكلفة الأطعمة المحددة التي يمكنك تناولها ، أو الملابس التي تجدها مريحة ، أو أنك لم تستمتع بالأنشطة “العادية” بسبب الإضاءة العالية ، أو وقت التوقف غير الكافي ، أو الضوضاء الهائلة.
• ربما تكون قد انسحبت من محيطك كإستراتيجية للتكيف وانتهى بك الأمر إلى أن يُنظر إليك على أنك خجول وخجول.

الشدة هي سمة من سمات الأطفال والبالغين الموهوبين. ومع ذلك ، فإن كلمة “موهوب” يتم تحميلها ويساء فهمها من قبل معظم الناس. كان التعريف التقليدي لـ “الموهبة” محدودًا ، وغالبًا ما يرتبط فقط بمعدل الذكاء ، أو المواهب التقليدية مثل الموسيقى أو الرياضة. في الواقع ، هناك أشكال لا حصر لها من القدرات غير العادية. يمتلك العديد من الأشخاص المكثفون عاطفياً مستوى عالٍ من الذكاء الشخصي والذكاء الشخصي والذكاء الروحي. يتفق العلماء الآن على أن أفضل تعريف للموهبة هو “إمكانية الإنجاز الاستثنائي”. مع النوع الصحيح من الدعم والرعاية ، يمكن تحقيق هذه الإمكانات.

إقرأ أيضا:كيف تعرف أن شخص ما يفكر فيك

فيما يتعلق بعلم الأعصاب ، يتمتع الأشخاص المكثفون بالفطرة بترابط عصبي أعلى. بالنسبة لك ، تصل المعلومات الحسية إلى الدماغ أسرع بكثير من المتوسط ​​، وتتم معالجة المعلومات في وقت أقصر بشكل ملحوظ ، مما يساهم في التفكير المكثف وفرط الحساسية تجاه البيئة (Siaud-Facchin ، جين ، 2002). الأشخاص المكثفون هم مغيرون حقيقيون لقواعد اللعبة في العالم.

إلى الحد الذي يكون لديك فيه استثارة فكرية مفرطة ، فمن المحتمل أن تشكك في النظام الحالي وتقيّمه وتفحصه. يتيح لك شغفك بالتعلم تجميع المعرفة المستمدة من مصادر مختلفة ، مما يوفر لك أفقًا واسعًا. يعني OE التخيلي أنه يمكنك بسهولة تصور كيف يمكن أن تكون الأشياء ، ورسم صورة خارج نطاق خيال معظم الناس. يجعلك OE العاطفي حساسًا لقضايا الأخلاق. يؤدي الشعور بألم الآخرين إلى إحداث تغييرات ذات مغزى مطلوبة. يدفعك OE الحركي النفسي إلى اتخاذ الإجراءات ويزودك بالقدرة على التحمل والتحفيز.

ما معنى الإثارة المفرطة؟

يتمتع الأشخاص الذين يعانون من فرط الاستثارة بإمكانيات ووعي أكبر ، لكنهم أيضًا أكثر عرضة للأزمة العاطفية والشخصية. على سبيل المثال ، كطفل شديد التفكير ، ربما تكون قد أفسدت إجاباتك بشغف في حجرة الدراسة واعتُبرت مزعجة ؛ تم اعتبار عدم قدرتك على الحفاظ على الاهتمام بما لم تكن مهتمًا به بمثابة تحد. كشخص بالغ ، قد تستمتع بالسعي الانفرادي ، أو يجب أن تكون بمفردك لأنه من الصعب العثور على أشخاص يمكنهم مواكبة ما تريده من الناحية الفكرية. تشعر بالوحدة من الداخل ، بينما يرى الآخرون أنك منعزل ومتعجرف.

ليس كل شخص محظوظًا بما يكفي لإدراك مواهبه ، أو أن يكون لديه عائلة وأصدقاء داعمون لتأكيد هويتهم على أنهم غير لائقين. بدون المعرفة والوعي ، فإن وجود نظام تشغيل “غير متزامن” يمكن أن يخلق مشاعر الخزي التي تؤثر عليك طوال حياتك

لسوء الحظ ، غالبًا ما يتعامل أخصائيو الرعاية الصحية مع اختلاف الدماغ بطريقة ضيقة. لتطبيق الملصقات والتشخيصات على الأشخاص ، اعتمد الأطباء والمعالجون على أدلة معيارية مثل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، أو البروتوكولات الصارمة. يتم تشخيص فرط الاستثارة بشكل غير صحيح على أنه اضطرابات عقلية. إذا كنت شديدًا ، فقد يتم تفسير طاقتك العالية على أنها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والمشاعر الشديدة على أنها اضطراب في الشخصية الحدية ، ونوبات من الهواجس الإبداعية مثل القطبين ، والكمال على أنها الوسواس القهري والاكتئاب الوجودي على أنه اكتئاب إكلينيكي.

بالطبع ، الأشخاص الذين ولدوا بكثافة وحساسة ليسوا محصنين ضد الاضطرابات الطبية. ومع ذلك ، يمكن أن تبدو الخصائص الطبيعية للأشخاص المكثفين مثل علم الأمراض حتى في حالة عدم وجود أي منها.

هل تقول إنني “مميز”؟

بما أننا استخدمنا كلمة “موهوب” ، يمكنك أن تسأل: هل أنا حقًا “مميز”؟ هل تقترح أني متفوق بطريقة ما؟ هل هذا أبعدني عن من حولي؟ قد تكون خائفًا من مدى قوتك ، والشعور بالوحدة أكثر مما تشعر به بالفعل.

إليك طريقة أكثر فائدة للتفكير في الأمر: لدينا جميعًا مخططاتنا الفريدة ، والجميع موهوبون للقيام بأشياء معينة في العالم. ربما تكون مختلفًا نوعياً عن شخص أقل حدة ، لكن هذا لا يجعلك أفضل أو أسوأ. نحن جميعًا من خلق الطبيعة ، مثاليون في شكلنا. كما يقول آلان واتس بشكل مؤثر: “في مشهد الربيع لا يوجد شيء أفضل ، لا شيء أدنى ؛ تنمو الفروع المزهرة بشكل طبيعي ، بعضها قصير وبعضها طويل. من هذا المنظور ، كما ترى ، يُنظر إلى كل شخص على أنه مظهر مثالي للربوبية أو للفراغ أو أي شيء تريد تسميته “.

ومع ذلك ، عندما تولد في هذا العالم بعقل سريع ، وعاطفة شرسة ، والقدرة على رؤية الأشياء من خلال الاختراق والشعور بالأشياء بعمق ، يجب عليك احتضانها. كما يعرف جسمك بالفعل ، فإن قمع تعابيرك يؤدي إلى الشعور بالذنب الوجودي ، والاكتئاب ، والأرق ، والألم الجسدي ، والفراغ المزمن. بعبارة أخرى ، ليس لديك خيار سوى متابعة ما تؤدي إليه شدتك.

كلاكما مميز ومترابط مع كل شيء آخر في الطبيعة. في الطبيعة ، لا يوجد تفوق ودونية. كل الأشياء ، الكائنات ، فريدة كما هي.