تطبيقات

5 تطبيقات هاتف ذكي رائعة للنظام الغذائي

5 تطبيقات هاتف ذكي رائعة للنظام الغذائي : يعد فقدان الوزن تحديًا حتى للأشخاص الأكثر وعيًا وانخراطًا ، ولكن تطبيقات الهواتف الذكية يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.

5 تطبيقات هاتف ذكي رائعة للنظام الغذائي : اخسره Lose It!

اخسره! هو تطبيق نظام غذائي مجاني يقوم تلقائيًا بإنشاء ميزانية للسعرات الحرارية بناءً على أهداف فقدان الوزن ومعلومات الجسم لكل فرد.
مع تقدم اليوم ، يحتاج المستخدمون ببساطة إلى إدخال الطعام الذي تم تناوله والرياضة التي قاموا بها ، ويعرض التطبيق إجمالي عدد السعرات الحرارية المتبقية لهذا اليوم.
يتتبع التطبيق العديد من الأطعمة والوصفات الشائعة ويتضمن معلومات عن السعرات الحرارية من العديد من سلاسل المطاعم.

Weightbot

فقط أدخل وزنك على الصفحة الرئيسية للتطبيق وسيقوم Weightbot تلقائيًا بحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك.
من المهم ملاحظة أن هذا التطبيق مخصص فقط لتتبع فقدان الوزن ، ولا يأخذ في الاعتبار عدد السعرات الحرارية أو الأطعمة المستهلكة يوميًا.

5 تطبيقات هاتف ذكي رائعة للنظام الغذائي : فودسكانر FoodScanner

لا يكتشف برنامج FoodScanner مدخولك اليومي من السعرات الحرارية ولا يقدم نصائح لفقدان الوزن ، ومع ذلك ، فإنه يتميز بميزة فريدة في شكل ماسح ضوئي للرمز الشريطي UPC.
بدلاً من إدخال كل عنصر يدويًا باستخدام لوحة المفاتيح ، ما عليك سوى مسح الرمز الشريطي للمنتج وإضافته تلقائيًا إلى السجل الخاص بك.
بالإضافة إلى ذلك ، يعرض التطبيق إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة كل يوم

إقرأ أيضا:نصائح لاستهلاك الحليب والجبن

المطعم The Eatery

يتيح تطبيق iPhone المجاني هذا للمستخدمين تتبع وجباتهم اليومية وتقييم ما إذا كانت كل وجبة صحية.
وأفضل ما في الأمر أنه يمكن تصنيف الوجبة من قبل جميع مستخدمي التطبيق ، وليس فقط الشخص الذي قام بتنزيل الوجبة.
لذلك ، يعمل التطبيق كنظام دعم مجتمعي لفقدان الوزن ويقدم النصائح والمعلومات من مختلف الأفراد.
تسمح مذكرات الطعام المحدثة باستمرار للمستخدمين باكتساب نظرة ثاقبة على عاداتهم الغذائية والمناطق التي يعانون فيها

تعقب السعرات الحرارية Calorie Tracker Tap & Track

Calorie Tracker Tap & Track هو تطبيق شامل للغاية لفقدان الوزن. يسمح للمستخدمين بجدولة أوزانهم وكمية السعرات الحرارية اليومية وعدد العناصر الغذائية المستهلكة وعرض هدف الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، يتيح تطبيق Calorie Tracker Tap and Track للمستخدمين تحميل معلوماتهم الرياضية لمقارنتها بمعلومات فقدان الوزن والتغذية.
أفضل ما في الأمر هو أن قاعدة بيانات السعرات الحرارية تتضمن أرقامًا من أكثر من 700 مطعم شهير

إقرأ أيضا:نصائح للتحكم في التوتر من خلال التأمل
السابق
العلاجات المنزلية للصداع واضطرابات النوم
التالي
4 أوضاع يوجا فعالة للنوم الجيد