غالبًا ما يلاحظ تساقط الشعر المنتشر (على كامل فروة الرأس) و تساقط الشعر العابر عند النساء و أسبابه عديدة. تستمر عادة ما بين ثلاثة و أربعة أشهر ، و يتبعها على الفور إعادة نمو كاملة.
جدول المحتويات
أسباب تساقط الشعر المنتشر
غالبًا ما يكون تساقط الشعر المنتشر العابر نتيجة توقف في مرحلة نمو الشعر: يموت ما يصل إلى 30٪ من الشعر قبل الأوان و فجأة (هذا هو “تساقط الشعر الكربي”).
نظرًا لأن الشعر الميت يظل ملتصقًا بفروة الرأس ، يحدث تساقط الشعر بعد حوالي ثلاثة أشهر من حدوث الزناد.
من بين العديد من أسباب تساقط الشعر الكربي:
الولادة: يحدث تساقط الشعر بعد حوالي شهر من الولادة ، و أحيانًا يتأخر عند النساء المرضعات. غالبًا ما يرتبط بنقص الحديد أثناء الحمل ؛
الإجهاض و الإجهاض.
عملية جراحية كبرى تتطلب تخديرًا عامًا طويلًا ؛
نوبة من ارتفاع درجة الحرارة
صدمة نفسية شديدة
وقف موانع الحمل الهرمونية (حبوب منع الحمل).
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب التجاعيد ، والتلوين ، والتمليس ، و كذلك تسريحات الشعر التي تشد الشعر ، في تساقط الشعر بشكل مؤقت ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من الشعر المجعد. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الإفراط في إساءة استخدام الشعر إلى تقليل القدرة على إعادة النمو. هذا هو الحال أيضًا مع هوس نتف الشعر ، و هو التشنج اللاإرادي الذي ينطوي على اقتلاع بضع شعرات في وقت واحد.
علاج تساقط الشعر المنتشر بواسطة الركاب
بشكل عام ، ليست هناك حاجة لعلاج هذا النوع من تساقط الشعر. إعادة النمو عفوية وكاملة. في بعض الأحيان ، قد يتم وصف المكملات الغذائية مؤقتًا (مثل التي تحتوي على الحديد).
تساقط الشعر المنتشر المستدام
يعتبر تساقط الشعر المنتشر و الدائم مشكلة أكثر ، حيث أن إعادة نمو الشعر بالكامل ليست هي القاعدة دائمًا. أسبابها متعددة:
إجهاد زائد
النقص الغذائي ، على سبيل المثال في الحديد والزنك و المغنيسيوم أو الكالسيوم ؛
فقدان الشهية و الوجبات الغذائية المتطرفة ، مصادر النقص ؛
مشاكل الغدة الدرقية؛
مرض السكري لا يتحكم فيه العلاج ؛
حالات الاكتئاب الشديد
الزهري غير المعالج.
العلاج الإشعاعي (“الأشعة”) في علاج السرطان ،
بعض العلاجات الدوائية ، و لا سيما العلاج الكيميائي المضاد للسرطان ، و بعض مضادات التخثر (“مميعات الدم”) ، و الليثيوم (ضد الاضطرابات ثنائية القطب) ، و ما إلى ذلك ؛
يختلف علاج هذا النوع من تساقط الشعر تبعًا للسبب المحدد
تساقط الشعر أثناء علاج السرطان
بالنسبة للأشخاص الذين يجب أن يخضعوا للعلاج الكيميائي ، فإن تساقط الشعر هو أحد أكثر الآثار الجانبية المخيفة. وذلك لأن المواد التي تمنع تكاثر الخلايا السرطانية تميل أيضًا إلى منع نمو الشعر و تسبب تساقط الشعر (“تساقط طور التنامي”).
إقرأ أيضا:الوردية
ومع ذلك ، فقد قطع العلاج الكيميائي للسرطان شوطًا طويلاً ، و أصبح تساقط الشعر أكثر ندرة مما كان عليه قبل بضع سنوات. في بعض الحالات ، من الممكن حماية فروة الرأس من آثارها عن طريق وضع غطاء تبريد على رأس المريض أثناء الحقن في الوريد للعلاج الكيميائي. تضيق البرد الأوعية الدموية في فروة الرأس و بالتالي تقلل من انتشار الدواء في المنطقة المبردة.
الامراض الاخرى التي تتسبب في تساقط الشعر المنتشر
تؤدي بعض الأمراض إلى تساقط الشعر الموضعي على شكل بقع. كقاعدة عامة ، ينمو الشعر من جديد مع العلاج المناسب للسبب ، باستثناء بقع الندبات (على سبيل المثال بعد حرق فروة الرأس). السببان الرئيسيان لسقوط اللويحات هما القوباء الحلقية والثعلبة البقعية.
TEINK ، مرض معدي يصيب الحويصلة الصفراوية
السعفة هي عدوى تصيب بصيلات الشعر تسببها فطريات مجهرية. أكثر شيوعًا عند الأطفال دون سن 12 عامًا و الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، غالبًا ما تنتقل السعفة من الحيوانات الأليفة.
تؤدي السعفة على الجلد إلى ظهور بقع حمراء مثيرة للحكة. في فروة الرأس ، تسبب السعفة بقعًا حيث اختفى الشعر.
إقرأ أيضا:كيف تقاوم الإكتئاب؟يتم علاج السعفة بأدوية مضادة للفطريات لقتل الفطريات المسببة لها. غالبًا ما يكون العلاج طويلًا (ستة إلى ثمانية أسابيع). يجب أن ينطبق أيضًا على الحيوان المشتبه في نقله.
PELADE ، مرض المناعة الذاتية للحصيلة الصفراوية
داء الثعلبة هو مرض يصيب فيه بصيلات الشعر في منطقة من فروة الرأس من قبل الجهاز المناعي للشخص (و هذا ما يسمى بمرض “المناعة الذاتية”). من المحتمل أن يكون داء الثعلبة مرتبطًا بعوامل وراثية ، و يؤثر على حوالي 1٪ من السكان ، و نصف الحالات قبل سن العشرين.
تظهر البقع الخالية من الشعر فجأة دون سبب آخر محدد. في معظم الحالات ، لا تكون هذه البقع واسعة جدًا ، و مع العلاج بالكورتيكوستيرويدات أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، ينمو الشعر مرة أخرى تمامًا في 80٪ من المرضى في غضون بضعة أشهر.
تتطلب حالات الثعلبة البقعية الشديدة أو الكاملة علاجًا خاصًا في بعض الأحيان.
خطوات بسيطة للحماية من تساقط الشعر
بالإضافة إلى العلاجات المحددة لكل سبب من أسباب تساقط الشعر ، يمكن أن تساعد الإجراءات البسيطة في الحد من تساقط الشعر أو منعه.
اعتني بشعرك كل يوم
اغسلي شعرك بشامبو خفيف ، ليس أكثر من مرتين في الأسبوع ، باستخدام أقل قدر ممكن من الشامبو. احترس من شامبو الأطفال الذي يترك الشعر دهنيًا!
تجنبي التجعيد و التلوين المكثف أو فرد الشعر.
قم بتنظيفها بفرشاة ناعمة ، دون شد الجذور (اضغط عليها في يدك لمنع انتقال الجر بالفرشاة إلى قاعدة شعرك).
تجنبي تسريحات الشعر التي تسحب بصيلات الشعر (أوبتوس ، أسلاك التوصيل المصنوعة ، على سبيل المثال).
دعي شعرك يجف بشكل طبيعي ، أو باستخدام مجفف الشعر الذي بالكاد فاتر. تجنب تجعيد أو فرد مكاوي ، بكرو ساخنة ، بالفرشاة.
موازنة نظامك الغذائي للحصول على شعر جميل
بالإضافة إلى ذلك ، لصحة الشعر ، يفضل تناول نظام غذائي متوازن يوفر ما يكفي من البروتين والحديد والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم.
تناول البروتين والحديد. الكيراتين هو البروتين الذي يشكل الشعر و الأظافر. لتعزيز تركيبه ، يحتاج جسمنا إلى الأحماض الأمينية ، وخاصة الأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت ، و الغنية باللحوم و الأسماك. تحتوي اللحوم الحمراء و الدواجن و الأسماك والمأكولات البحرية أيضًا على الحديد ، وهو عنصر أساسي ضروري لنمو الشعر وأكسجة الجذور.
راقب كمية الزنك التي تتناولها. الأطعمة الغنية بالزنك هي المحار و المأكولات البحرية و اللحوم الحمراء و البذور و الأسماك. يحتوي صفار البيض والعدس على كميات جيدة من الأحماض الأمينية الكبريتية والحديد والزنك وفيتامينات المجموعة ب ، وبالتالي فهي مفيدة لصحة الشعر.
راهن على الأحماض الدهنية الأساسية. الأحماض الدهنية الأساسية ، أوميغا 3 و أوميغا 6 ، ضرورية لصحة فروة الرأس. للحصول على ما يكفي منه ، تناول زيوت بذور اللفت أو الجوز أو القنب أو فول الصويا.
تحكم في التوتر و تصرف بسرعة لتعزيز النمو
في حالة التوتر لفترات طويلة ، يمكن أن تساعد جلسات الاسترخاء في إدارته بشكل أفضل.
أخيرًا ، إذا لاحظت تساقط الشعر أكثر من الطبيعي ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية دون تأخير: التشخيص والعلاج الفوريان يزيدان من فرص إعادة النمو الكامل.
المكملات الغذائية
السيستين ضد تساقط الشعر
يستخدم السيستين ، أو إل-سيستين ، وهو حمض أميني كبريت موجود في الأطعمة ، في المكملات الغذائية المقدمة لمشاكل تساقط الشعر. ومع ذلك ، لم تقدم أي دراسة دليلًا على فعاليتها ، باستثناء الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.
وفقًا للسلطات الصحية الأوروبية ، لا يمكن الادعاء بأن المكملات الغذائية التي تحتوي على السيستين تعزز نمو الشعر والأظافر وقوتها أو جودة الجلد.
الميثيونين ضد تساقط الشعر
حمض أميني آخر يحتوي على الكبريت ، يتم تقديم الميثيونين في علاج تساقط الشعر. لا يوجد دليل على أنه يعمل في الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لا يحتوي على نقص الميثيونين.
وفقًا للسلطات الصحية الأوروبية ، لا يمكن الادعاء بأن المكملات الغذائية التي تحتوي على الميثيونين تعمل على تحسين نمو الشعر وجودته ، ولا لوقف تساقط الشعر.
خميرة البيرة ضد تساقط الشعر
غنية بالبروتينات والعناصر النزرة وفيتامينات ب ، تستخدم خميرة البيرة أحيانًا لعلاج تساقط الشعر. في حين أن صفاته الغذائية راسخة ، لم تثبت أي دراسة فعاليتها في تخفيف هذه المشكلة.
لكن وفقا لبعض الخبراء ، لا يمكن الادعاء بأن المكملات الغذائية التي تحتوي على خميرة البيرة تساهم في صحة الجلد أو الشعر أو الأظافر.
هل توجد أي مخاطر من استخدام هذه المكملات الغذائية؟
يجب على الأشخاص المعرضين لحصوات الكلى تجنب تناول مكملات السيستين. لا ينصح باستخدام مكملات الميثيونين للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو الفصام.
أخيرًا ، يمكن أن يؤدي عدم تحمل خميرة البيرة إلى الصداع والغازات.
الزيوت للعناية بالشعر
يحتاج شعرنا الى العناية و التغذية مثله مثل أي جزء من أجزاء الجسم حيث يمثل الشعر خاصة بالنسبة للمرأة رمز من رموز الجمال لذلك يجب العناية به بطرق طبيعية و بمكونات مستخرجة من مواد طبيعية لذلك سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الزيوت للعناية بالشعر
الكثير من الزيوت الطبيعية التي يمكن استعمالها للعناية بالشعر و المحافظة عليه و حمايته من العوامل التي قد تسبب له الضرر و في حياتنا اليومية توجد عديد الانواع من الزيوت المفيدة و الفعالة لعلاج الشعر و حمايته
زيت الزيتون للعناية بالشعر
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية العالة جدا في علاج الشعر و العناية به
زيت الزيتون هو من الزيوت التقليدية المستعملة منذ القدم من قبل النساء على مر العصور
هذا الزيت له فوائد عديدة على الشعر بالتالي لا يمكن الاستغناء عنه بفضل ما فيه من فيتامينات و معادن
طريقة استعماله :
يتم وضع كمية هامة من زيت الزيتون على الشعر قبل ليلة من الاستحمام مع تغطية الشعر
ثم شطفه جيدا بالماء عند الاستحمام
فوائده :
يعمل هذا الزيت على تغذية الشعر و تقوية البصيلات و منع تساقط الشعر كما يغلف الشعرة بطبقة واقية تف=قيعا من التقصف و تصبح اقوى و انعم و اكثر صحة
زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية المستعملة بكثرة في مجال التجميل و ذلك بفضل ما يحتويه من منافع و فوائد عديدة
كما يستعمل هذا الزيت للشعر و ذلك بفضل مزاياه الكبيرة في العناية بالشعر
طريقة استعماله :
يتم وضع القليل من الزيت على فروة الرأس و تدليكها جيدا أو يوضع على الأطراف لمنع التقصف
فوائد هذا الزيت :
العناية بالشعر و حمايته من العوامل المناخية
كذلك يعمل على تنعيم الشعر و تخفيف التهيش و الجفاف
أيضا من الزيوت التي تعطي للشعر رائحة رائعة و منعشة و تعمل على تعزيز نشاط البصيلات بالتالي تكثيف الشعر و تقويته و منع تساقطه
