كيف تعمل الذاكرة

كيف تعمل الذاكرة :هي عملية تتكشف باستمرار. تتشكل التفاصيل الأولية للتجربة في الذاكرة ؛ ثم يتغير تمثيل الدماغ لتلك المعلومات بمرور الوقت. مع عمليات إعادة التنشيط اللاحقة ، تزداد قوة الذاكرة أو تضعف وتتخذ خصائص مختلفة. تعكس الذكريات تجربة العالم الحقيقي ، ولكن بمستويات متفاوتة من الإخلاص لتلك التجربة الأصلية.

تعتمد درجة دقة الذكريات التي نشكلها أو استعادتها بسهولة على مجموعة متنوعة من العوامل ، بدءًا من الظروف النفسية التي تُترجم فيها المعلومات لأول مرة إلى الذاكرة إلى الطريقة التي نسعى بها – أو يُطلب منها عن غير قصد – لاستحضار التفاصيل من ماضي.

كيف تصنع الذكريات

يتطلب إنشاء ذاكرة تحويل كمية محددة من المعلومات التي يدركها المرء إلى شكل أكثر ديمومة. سيتم تأمين مجموعة فرعية من تلك الذاكرة في مساحة تخزين طويلة المدى ، يمكن الوصول إليها للاستخدام في المستقبل. تؤثر العديد من العوامل أثناء إنشاء الذاكرة وبعدها على ما (وكم) يتم حفظه.

لماذا نصنع الذكريات؟
تخدم الذاكرة العديد من الأغراض ، من السماح لنا بإعادة النظر والتعلم من التجارب السابقة إلى تخزين المعرفة حول العالم وكيفية عمل الأشياء. على نطاق أوسع ، تتمثل الوظيفة الرئيسية للذاكرة لدى البشر والحيوانات الأخرى في المساعدة في ضمان أن سلوكنا يتناسب مع الوضع الحالي وأنه يمكننا تعديله بناءً على التجربة.

إقرأ أيضا:مرض الجرب

ما هو الترميز؟
الترميز هو المرحلة الأولى من الذاكرة. إنها العملية التي يتم من خلالها تحويل تفاصيل تجربة الشخص إلى شكل يمكن تخزينه في الدماغ. من المرجح أن يقوم الأشخاص بترميز تفاصيل حول ما ينتبهون إليه والتفاصيل المهمة شخصيًا.

ما هو الاستبقاء والتوحيد؟
الاستبقاء ، أو التخزين ، هو المرحلة التي يتم فيها حفظ المعلومات في الذاكرة بعد تشفيرها الأولي. هذه الذكريات المخزنة غير مكتملة: بعض المعلومات التي تم ترميزها أثناء تجربة تتلاشى أثناء الاحتفاظ ، أحيانًا بسرعة ، بينما تبقى التفاصيل الأخرى. يشير المصطلح ذو الصلة ، توحيد الذاكرة ، إلى العملية العصبية الحيوية لتكوين الذاكرة طويلة المدى.

كيف يؤثر النوم على ذاكرتك؟
يسهل النوم الاحتفاظ بالذكريات ، على الرغم من عدم فهم سبب ذلك بالضبط. وجدت الأبحاث أن الأشخاص يميلون إلى إظهار أداء أفضل للذاكرة إذا ناموا بعد مرحلة من الدراسة بدلاً من البقاء مستيقظين. اقترح الباحثون أن النوم يدعم تقوية الذاكرة في الدماغ ، على الرغم من التفسيرات الأخرى التي تشمل أن النوم يساعد على الاحتفاظ من خلال القضاء على التداخل من الذكريات التي قد تتشكل أثناء اليقظة.

كيف تعمل الذاكرة :كيف يتم تخزين الذكريات في الدماغ

في حين أن الذكريات توصف عادةً من حيث المفاهيم العقلية ، مثل مجموعات فردية من التجارب الشخصية أو حقائق محددة ، إلا أنها في النهاية قابلة للاختزال في أعمال وخصائص خلايا الدماغ التي تعمل باستمرار. قام العلماء بتضييق نطاق مناطق الدماغ التي تعتبر مفتاح الذاكرة وطوروا فهمًا تفصيليًا بشكل متزايد للشكل المادي لهذه الظواهر العقلية.

إقرأ أيضا:فقدان الذاكرة

ما هي أجزاء الدماغ المهمة للذاكرة؟
يعتبر الحُصين وأجزاء أخرى من الفص الصدغي الإنسي ضرورية للعديد من أشكال الذاكرة ، على الرغم من أن أجزاء أخرى مختلفة من الدماغ تلعب أدوارًا أيضًا. وتشمل هذه مناطق من القشرة الدماغية المتطورة حديثًا ، والطبقة الخارجية من الدماغ ، فضلاً عن الهياكل العميقة الجذور مثل العقد القاعدية. اللوزة مهمة للذاكرة أيضًا ، بما في ذلك دمج الاستجابات العاطفية في الذاكرة. يعتمد مدى مشاركة مناطق الدماغ المختلفة في الذاكرة على نوع الذاكرة.

كيف يتم تخزين الذاكرة في الدماغ؟
تتضمن الذاكرة تغييرات في الشبكات العصبية للدماغ. ترتبط الخلايا العصبية في الدماغ عن طريق نقاط الاشتباك العصبي ، والتي ترتبط ببعضها البعض بواسطة رسل كيميائي (الناقلات العصبية) لتشكيل شبكات أكبر. يُعتقد أن تخزين الذاكرة يتضمن تغييرات في قوة هذه الروابط في مناطق الدماغ التي تم ربطها بالذاكرة.

ما هو انجرام؟
إنغرام الذاكرة ، أو تتبع الذاكرة ، هو مصطلح يشير إلى مجموعة التغييرات في الدماغ التي تستند إليها الذاكرة. يُعتقد أن هذه تشمل تغييرات على مستوى المشابك التي تربط خلايا الدماغ. تشير الأبحاث إلى أن برنامج engram لا يقع في مكان واحد محدد في الدماغ ، ولكن في مواقع متعددة ومترابطة. خلايا Engram هي مجموعات من الخلايا التي تدعم الذاكرة: يتم تنشيطها وتعديلها أثناء التعلم وإعادة تنشيطها أثناء التذكر.

إقرأ أيضا:علاج الصحة العقلية والدماغ

كيف نتذكر الذكريات

بعد تخزين الذكريات في الدماغ ، يجب استرجاعها حتى تكون مفيدة. في حين أننا قد ندرك أو لا ندرك بوعي أن المعلومات يتم استدعاؤها من التخزين في أي لحظة معينة ، فإن هذه المرحلة من الذاكرة تتكشف باستمرار – ويغير فعل التذكر ذاته كيفية حفظ الذكريات في وقت لاحق.

ما هو الاسترجاع؟
الاسترجاع هو مرحلة الذاكرة التي يتم فيها استدعاء المعلومات المحفوظة في الذاكرة ، سواء بوعي أو بغير وعي. يتبع مراحل الترميز والتخزين. يتضمن الاسترجاع كلاً من التذكر المتعمد ، كما هو الحال عندما يفكر المرء في تجربة سابقة أو يحاول وضع اسم على وجه ما ، والتذكر السلبي بشكل أكبر ، كما هو الحال عندما تتبادر إلى الذهن معاني الكلمات المعروفة أو ملاحظات الأغنية دون عناء.

كيف تعمل الذاكرة :ما هو استرجاع جديلة؟

إشارة الاسترجاع هي حافز يبدأ في التذكر. يمكن أن تكون إشارات الاسترجاع خارجية ، مثل صورة أو نص أو رائحة أو بعض المحفزات الأخرى المتعلقة بالذاكرة. يمكن أن تكون أيضًا داخلية ، مثل فكرة أو إحساس ذي صلة بالذاكرة. كما يمكن مواجهة الإشارات عن غير قصد أو البحث عن عمد في عملية محاولة تذكر شيء ما عن عمد.

لماذا بعض الأشياء أسهل في التذكر؟
هناك عدة عوامل تؤثر على سبب تذكرنا لما نفعله. تميل الذكريات المشحونة عاطفياً إلى أن تكون سهلة التذكر نسبيًا. وكذلك المعلومات التي تم استرجاعها من الذاكرة عدة مرات ، من خلال الدراسة . وتنفيذ روتين ، أو أي شكل آخر من أشكال التكرار. وينص “مبدأ خصوصية التشفير” على أنه من المرجح أن يتذكر المرء ذاكرة عندما يكون هناك تشابه أكبر بين إشارة استرجاع. (مثل صورة أو صوت في الوقت الحاضر) والظروف التي تكونت فيها الذاكرة في البداية.

ما هي إعادة توحيد الذاكرة؟
بعد استعادة الذاكرة ، يُعتقد أنها تخضع لعملية تسمى إعادة التوحيد ، حيث يمكن أن يتغير تمثيلها في الدماغ بناءً على المدخلات في وقت التذكر. تم استكشاف هذه القدرة على إصلاح الذكريات بعد الاسترجاع كعنصر محتمل في تدخلات العلاج النفسي .(لتثبيط شدة الذكريات المهددة ، على سبيل المثال).

ما هي ذكريات الفلاش؟

“ذكريات Flashbulb” هي ما أطلق عليه علماء النفس ذكريات التجربة الشخصية للفرد من الأحداث الهامة والشديدة عاطفياً ، مثل هجمات 11 سبتمبر وغيرها من الأحداث المميزة للغاية. قد تبدو هذه الذكريات حية وموثوقة بشكل خاص حتى لو تضاءلت دقة التفاصيل التي يتم تذكرها بمرور الوقت.

ما هو فتيلة؟
التمهيدي هو ما يحدث عند التعرض لمحفز واحد (مثل كلمة واحدة) يؤثر على كيفية استجابة شخص لآخر ذي صلة. على سبيل المثال ، إذا تم عرض قائمة بالكلمات على شخص ما تتضمن ممرضة ، فمن المرجح أن يملأ لاحقًا الكلمة الجذعية nu____ بهذه الكلمة. يمكن استخدام مقاييس التمهيدي لإظهار الذاكرة الضمنية ، أو الذاكرة التي لا تتضمن تذكرًا واعيًا.

الذكريات الكاذبة والمشوهة

يجب إعادة بناء الذكريات من أجل استخدامها ، كما أن تجميع التفاصيل معًا يترك مجالًا كبيرًا لعدم الدقة – وحتى الأكاذيب الصريحة – لتلويث السجل. تعكس هذه الأخطاء نظام ذاكرة تم إنشاؤه لصياغة سرد مفيد للتجربة الماضية ، وليس حسابًا مثاليًا. (لمزيد من المعلومات ، راجع الذكريات الكاذبة.)

كيف تتشوه الذكريات؟
قد تصبح الذكريات أقل دقة بناءً على الظروف عند تكوينها لأول مرة ، مثل مقدار الاهتمام الذي يتم توجيهه أثناء التجربة. وتعني مرونة الذكريات بمرور الوقت أن العوامل الداخلية والخارجية يمكن أن تسبب أخطاء. قد يشمل ذلك معرفة الشخص وتوقعاته حول العالم (تُستخدم لملء الفراغات في الذاكرة) والاقتراحات المضللة من قبل أشخاص آخرين حول ما حدث.

كيف تصنع الذكريات الزائفة؟
يمكن أن تكون الذكريات الخاطئة بسيطة مثل استنتاج أنه تم عرض كلمة لم تكن موجودة في الواقع ، ولكنها قد تتضمن أيضًا الاعتقاد بأنك مررت بحدث درامي لم تفعله. قد ينتج الناس مثل هذه الذكريات الكاذبة من خلال الاعتماد عن غير قصد على تفاصيل التجارب الفعلية ذات الصلة ، أو في بعض الحالات ، كرد فعل على الاقتراحات التفصيلية لشخص آخر (ربما تتضمن بعض التفاصيل الحقيقية) حول حدث وهمي يُزعم أنه حقيقي.

كيف تعمل الذاكرة :ما مدى سهولة غرس ذاكرة زائفة؟

ربما يعتمد على نوع الذاكرة. يبدو أن التلاعب البسيط مثل إقناع الأشخاص الذين رأوا كلمة لم يروا أنها سهلة إلى حد ما. يبدو أن حث الناس على استنتاج أن لديهم تجربة (مثل إراقة اللكمات في حفل زفاف) كانت في الواقع مختلقة تتطلب مزيدًا من العمل – بما في ذلك ، في إحدى الدراسات ، محادثتان وتشجيعان للتفكير أكثر في “الذاكرة” – و قد تنجح بشكل كامل فقط لأقلية من الناس. ومع ذلك ، فإن الباحثين الذين حققوا في زرع الذكريات الكاذبة يجادلون بأنه في بعض الحالات ، قد يؤدي الإيحاء الخارجي الكافي إلى خلق ذكريات خاطئة أو مشوهة لها عواقب قانونية خطيرة.

ما الذي يسبب ديجا فو؟
Déjà vu ، وهي عبارة فرنسية تُترجم إلى “تمت رؤيته بالفعل” ، هي الشعور برؤية شيء ما أو تجربته من قبل ، على الرغم من أن المرء يواجهه في الواقع لأول مرة. في حين أن السبب غير مفهوم تمامًا ، فإن أحد التفسيرات لحدوث déjà vu هو أن هناك بعض التشابه بين تجربة حالية وتجربة سابقة ، لكن التجربة السابقة لم يتم تحديدها بسهولة في الوقت الحالي. اقترح آخرون أن الديجافو قد ينتج عن نقل المعلومات الجديدة بطريقة ما مباشرة إلى الذاكرة طويلة المدى ، أو من التنشيط التلقائي لجزء من الدماغ يسمى قشرة الأنف ، والذي يشارك في الشعور بالألفة.