المشروبات السكرية تعزز السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. لكن مشروبات الدايت ، منخفضة السكر ، ليست أفضل لصحتك.
جدول المحتويات
بيبسي دايت :هذا لا يعني خلوه من السكر
المنتجات الخفيفة تحتوي على سعرات حرارية أقل من نظيراتها الحلوة ، لكنها لا تزال تحتوي على كمية قليلة من السكر. من الناحية القانونية ، يفرض مصطلح “خفيف” الحد الأدنى من التخفيض بنسبة 30٪ من محتوى السكر (أو الدهن) في تكوين المنتج. كذلك يستبدل المصنعون السكر (السكروز والجلوكوز والفركتوز) بمُحلي يحافظ على المذاق الحلو ولكنه يوفر سعرات حرارية أقل. كل علامة تجارية لها وصفتها.
بيبسي دايت : أقل ضررا للأسنان ؟
بالمقارنة مع المشروبات السكرية التقليدية ، فإن مشروبات الدايت تحتوي على نسبة منخفضة من السكروز ، وهو كذلك العنصر الذي يزيد من تسوس الأسنان.
تزيد المشروبات الغازية السكرية جدًا من النشاط البكتيري الذي يطلق الأحماض ويهاجم مينا الأسنان.
حتى بدون السكر ، لا تزال المشروبات الغازية ضارة بالأسنان. حمضية جدا ، فإنها تضعف المينا.
بيبسي دايت : خطرة على القلب ؟
إن شاربي الصودا الدايت معرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية كذلك (+ 43٪) مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 من جامعتي ميامي وكولومبيا (نيويورك). أظهرت دراسة Nomas (جامعة كولومبيا ومدرسة ميامي ميلر للطب) أن المنتجات الخفيفة تسبب مخاطر أكبر (+ 61٪) من النوبات القلبية مقارنة بالمشروبات الغازية الحلوة.
إقرأ أيضا:لماذا يجب أن نختار الشوكولا العضويةاحذر من مرض السكري
يزيد استهلاك المشروبات المحلاة التقليدية من خطر زيادة الوزن كذلك ، وهو بحد ذاته عامل خطر للإصابة بمرض السكري. ففي عام 2013 ، كشفت دراسة أجريت في فرنسا من قبل المعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية (Inserm) أن خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 كان أعلى مع مشروبات الحمية منه مع مشروبات حلوة كلاسيكية.
إقرأ أيضا:14 طريقة يمكن لخل التفاح أن يفيد صحتكالشخص الذي يشرب 1.5 لتر من هذا النوع من المشروبات أسبوعيًا لديه خطر أكبر بنسبة 60٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بشخص يشرب نفس الكمية من المشروبات السكرية. وهذا مما قد يسبب العديد من الأمراض المزمنة .
بالنسبة للباحثين ، فإن الأسبارتام ، المحلى الرئيسي المستخدم ، يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم وبالتالي زيادة مستويات الأنسولين.
