تنمو في المناطق الإستوائية العديد من الفواكه المميزة و النادرة و الغريبة في نفس الوقت. نذكر من بين هذه الفواكه فاكهة اليتشي حيث توجد هذه الفاكهة الإستوائية في الهند. والصين كما تعرف برائحتها الجميلة ، و تتميز بنكهتها الحلوة . لذلك سنخصص هذا المقال لنجيب عن سؤال ما هي فاكهة ليتشي ؟
جدول المحتويات
فاكهة ليتشي
هي كما ذكرنا سابقا من الفواكه الاستوائية التي تتميز شجرتها ببطء في النمو وجذور سطحية.وتمتلك أزهاراً ذات لونٍ أخضر من الخارج، وأصفر إلى أحمر من الداخل، تتكون من أربعِ بتلات وأربعِ سبلات،كما يصل طول الشجرة إلى 25 متراً، أمّا الثمرة، فهي دائريّة ذات قشرة ملساء مدببة قليلا. تشبه العنب من الداخل و تزن ما يتراوح بين 75 غراماً، وقبل النضج، يكون لونها أخضر باهت، أما بعد نضجها فيُصبح لونها أٌرجوانيّاً داكنا قريب من الأحمر ، ويحتوي لُبّها الداخليّ على 4 إلى 8 مقاطع بيضاء طريّة ذات مذاقٍ حلوٍ، ورائحة خفيفة، كما تحتوي بعض الثّمار تحتوي على البذور، وبعضها الآخر خالٍ منها وعادةً ما يتمّ تناول هذه الفاكهة الفريدة كنوع من التحلية و ذالك لمذاقها الحلو و المميز.كما تحتويفاكهة ليتشي على نسبة كبيرة من الماء و السكريات و البروتين. وعلى أملاح معدنية منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، وللعلم فإن الثمرة تحتوي على الكثير من الفيتامينات
إقرأ أيضا:كيف تكون بصحة جيدة
فوائدها
- تغذي الجسم بالمعادن الأساسية التي تضمن له النشاط و الحيوية طول اليوم
- تحتوي على نسبة من الكالسيوم والفسفور المهمان لتقوية العظام وتغذيتها
- خفيفة على الجهاز الهضمي فهو تسهل عملية الهضم كما أنه يخلص من الإمساك و إضطربات المعدة و الأمعاء
- تحتوي على فيتامينات التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
- تساعد في إنقاص الوزن لذلك من الضروري الإلتزام بأكله عند الدخول في حمية للتخسيس
- تحتوي على المعادن التي تقضي على الخلاية السرطانية قبل تكونها إضافة إلى حمايتنا من عدت أمراض أخرى
- تساهم في زيادة حساسية الإنسولين، وتحسين مستويات السكر في الدم، ولكن منالضروري التحذير أنّه يجب على مرضى السكري الحذر عند تناول هذه الفاكهة ومُراقبة مستويات السكر في الدم بشكلٍ مُستمر تجنُّباً لحدوث انخفاضٍ شديدٍ فيها.
