محاربة رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي : عادة لا يلاحظ الشخص المصاب برائحة الفم الكريهة ذلك ويحجم من حوله عن الإشارة إليه. لأن رائحة الفم الكريهة ليست حتمية ، فإليك بعض الطرق لوضع حد لها.
لمعرفة حالتك ، ضع يديك المقعرة أمام فمك ، ثم انفخ فيها ، ثم ضعهما في أنفك لشم الرائحة.
جدول المحتويات
غسول الفم
وصفة تفضلها بشكل مثالي بعد كل تنظيف بالفرشاة.
امزج 30 جرامًا (ملعقتان كبيرتان) من بذور اليانسون و 100 ملليلتر (أقل بقليل من نصف كوب) من الماء ، واتركيه حتى يغلي واتركه يبرد.
تصفية عن طريق سحق البذور جيدا.
امزج العصير الناتج مع 40 مليلترًا (ربع الكوب تقريبًا) من 40 درجة كحول و 50 مليلترًا (ربع كوب) من ماء الورد ، ثم صبه في زجاجة داكنة.
اسكب بعض غسول الفم في كوب من الماء واشطف فمك جيدًا بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة
محاربة رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي : العلاجات المنزلية
ابتلع خمسة مليلتر (ملعقة صغيرة) من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة.
إذا استيقظت برائحة الفم الكريهة في الصباح ، فقم بالغرغرة بخل التفاح (خمسة ملل أو ملعقة صغيرة في كوب من الماء).
امضغ القليل من البقدونس من وقت لآخر ؛ له خصوصية إنعاش النفس.
عرفت جداتنا أن مضغ حبة القهوة لبضع لحظات أمر فعال للغاية – ابصق القطع جيدًا.
يُمزج الشبت واليانسون وبذور الشمر ، وتناول قرصة بين الحين والآخر.
التفاح لذيذ وصحي وقابل للتنفس.
بين الحين والآخر ، تمتص حلوى النعناع أو الأوكالبتوس.
بعد غسل أسنانك بالفرشاة ، ضع في اعتبارك غسل الفم ببضع قطرات من الزيت العطري من البابونج أو النعناع أو المريمية أو بلسم الليمون في كوب من الماء
الوقاية
تأكد من أن رائحة الفم الكريهة ليست بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو مشاكل في اللثة.
في هذه الحالة ، يمكن للطبيب فقط أن يصف العلاج المناسب.
عندما يكون ذلك بسبب نقص النظافة أو اتباع نظام غذائي سيء ، يمكن بسهولة مكافحة رائحة الفم الكريهة.
تذكر هذه النصائح الأساسية للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل يومي:
إقرأ أيضا:مصادر الطاقة الطبيعية للجسمبعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، نظف الفراغات بين الأسنان بخيط تنظيف الأسنان ، ثم اشطفها بغسول الفم.
تذكر أن تنظف لسانك.
الأكل والشرب في أوقات منتظمة ؛ غالبًا ما تظهر رائحة الفم الكريهة عندما تكون معدة فارغة.
تناول الزبادي بانتظام.
الآن أنت تعرف كيف تتجنب رائحة الفم الكريهة بشكل يومي
