يعرف الأناناس بكونه أحد الفواكه الإستوائية حلوة المذاق و لذيذ. و الذي يمكن أن يدخل في صناعة الأطباق اللذيذة إلى جانب ذلك فوائده المتعددة للجسم فقد أثبتت الدرسات أن الأناناس فاكهة غنية بمضادات الأكسدة و العناصر الغذائية المفيدة للجسم حيث أنه يمد الجسم بالفيتامينات الضروري و أيضا يقوي جهاز المناعة مما يساعد في علاج جميع الأمراض و يقلل من أعراضها المؤلمة. و في هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد الأناناس المتعددة للجسم.
جدول المحتويات
يعمل على تخفيف من الألام
يساعد الأناناس من التخفيف من الألام في الجسم و بالأخص ألام المفاصل و ألام الرأس إلى جانب ذلك ألام العضلات فهو يحتوي على مضادة الإلتهابات.
أهم فوائد الأناناس:
يساعد في عملية الهضم
يعرف الأناناس أنه غني بالألياف التي تساعد في التخلص من البقايا الضارة من القولون و يحد من الإمساك. كما يساهم في التخلص من إضطربات المعدة. إلى جانب ذلك يحتوي الأناناس على مادة الأنريمات التي تساعد في عملية الهضمي. و ينصح بتناوله يوميا و بصفة منتظمه و بالأخص بعد تناول وجبة غنية بالبروتين حيث أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي في الجسم.
إقرأ أيضا:نصائح لاستهلاك الحليب والجبنأهم فوائد الأناناس:
يخلص من السموم في الجسم
يساعد الأناناس بتنقيةالجسم من السموم حيت أن تناول كمية منه تساهم في التخلص من البقايا الغير مرغوب بها في الجسم. إلى جانب ذلك الخلايا الدهنية و من ثم يعزز من مناعة الجسم.
يحسن البشرة
يحتوي الأناناس على الفيتامينات c و هي مسؤول على إنتاج مادة الكولاجين مما يساعد على إعطاء البشرة المرونة اللازمة و المطلوبة. لذا ينصح بإستعمال الأناناس يوميا ضمن نظام غذائي يومي لتحسين البشرة و تعزيز صحة الجلد.
أهم فوائد الأناناس: يقوي العظام
يحتوي الأناناس على عنصرين ضروريين للجسم هو المنغنيز و الفسفور مما يساهم في عملية تقوية و تشكيل العظام .حيث أن المنغنير ضروري في عملية تشكيل النسيج الضام و أيضا يساهم في إمتصاص الكالسيوم و تجديد الأنسجة و العظام.
إقرأ أيضا:طرق لمنع لدغة القرادتخفيف الوزن
يعمل الأناناس على كبح الشاهية. مما يعطي شعورا بشبع و بذلك يساهم في فقدان الوزن، و بالأخص عملية حرق خلايا الدهون المتراكمة في الجسم.
يحسن الأيض
للأناناس القدرة على تحسين عملية الأيض في الجسم لذا فهو يساعد على تعزير الصحة العامة في الجسم.