5 نصائح سريعة لمحاربة جفاف الفم : إذا كنت تعاني من جفاف الفم ، أو جفاف الفم ، راجع طبيب أسنانك واتبع هذه النصائح.
جدول المحتويات
راجع الأدوية الخاصة بك مع طبيبك.
راجع أدويتك : تشمل الأدوية التي يمكن أن تسبب انخفاض إنتاج اللعاب مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم ومدرات البول.
اسأل عما إذا كان يمكنك تغيير أو تقليل الوصفات الطبية.
5 نصائح سريعة لمحاربة جفاف الفم : جرب أدوات جفاف الفم
جرب أدوات جفاف الفم : يمكن أن تجعل منتجات اللعاب الاصطناعية ، المتوفرة في البخاخات والسدادات القطنية وغسول الفم ، الفم أكثر راحة.
تحتوي بعض المنتجات على الفلورايد أو الكالسيوم لحماية أسنانك.
جرب عدة. الأفضل هو الذي تستخدمه كثيرًا.
اسأل طبيب أسنانك أيضًا عن مضغ العلكة التي تحتوي على إنزيمات خاصة مماثلة لتلك الموجودة في اللعاب الحقيقي.
يمكن أن تساعد أيضًا معاجين الأسنان لجفاف الفم. كما أنها تدعي أنها تحارب البكتيريا وتهدئ من تهيج اللثة.
احمل الحلوى المفضلة لديك
يساعد مص الحلوى الحامضة ومضغ العلكة على تحفيز اللعاب.
تذوق النكهات المختلفة وأحضر مفضلاتك أينما ذهبت.
إقرأ أيضا:الاحتياجات الغذائية والعمر5 نصائح سريعة لمحاربة جفاف الفم : امضغ العلكة
يمكن أن يساعدك Xylitol ، وهو بوليول مستخرج من لحاء البتولا وأنواع الأشجار الأخرى ، في تقليل إنتاج الحمض الذي يحفز تسوس الأسنان.
حتى لو كانت مستويات الإكسيليتول في اللثة منخفضة ، فلا يزال بإمكانها مساعدتك.
يمكن أن تساعدك اللثة الخالية من السكر أيضًا على إخراج قطع الطعام العالقة في تجويف أسنانك.
رشفة بعض الماء
قم بشراء زجاجة ماء ، ثم املأها ، واذهب معها دائمًا.
إقرأ أيضا:كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم وتقليل السعرات الحراريةيمكن أن يساعد شرب الماء على مدار اليوم في علاج انخفاض اللعاب.
احمل زجاجة المياه الخاصة بك حتى يكون لديك دائمًا إمداد مجاني في متناول اليد.
اللعاب عنصر أساسي لفم صحي. لا يساعد فقط في الترطيب والتطهير ، ولكنه يساعد أيضًا في منع العدوى عن طريق التحكم في البكتيريا
