فوائد الشوكولاطة السوداء

من منا لا يحب الشوكولاطة ولا يستمتع عند أكلها؟ والشوكولاطة السوداء من ألذ أنواع الشوكولاطة وأغناها من حيث الفوائد .

لنتعرف اذا على القيمة الغذائية للشوكولاطة السوداء وأبرز فوائدها .

القيمة الغذائية للشوكولاطة السوداء

الشوكولاطة السوداء من المستحسن أن تكون درجة تركيز الكاكاو فيها عالية أي تقريبا من 70 الى 85 بالمائة لضمان الفائدة الكبيرة .

• كلما كان تركيو الكاكاو أعلى كلما كانت نسبة السكريات في الشوكولاطة أقل وبالتالي تصبح فائدتها أعلى
• الشوكولاطة السوداء غنية جدا بالمعادن التي يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم و الماغنيسيوم و الزنك و كذلك الصوديوم
• أيضا هي من العناصر الغنية بالألياف
• غنية بمضادات الأكسدة كذلك

الفوائد الصحية للشوكولاطة السوداء

• الشوكولاطة السوداء منصوح بها كثيرا و ذلك بفضل قيمتها اذ تعتبر مفيدة جدا للجسم
• هي من العناصر المغذية جدا ومفيدة لمن يعانون من نقص الحديد والأنيميا و فقر الدم
• كذلك مفيدة لصحة القلب وتحميه من عديد الأمراض مثل الجلطات والسكتات القلبية
• لها أيضا مزايا كبيرة على الجهاز العصبي فهي من العناصر التي تعزز عديد الهرمونات بالجسم
• كذلك الشوكولاطة السوداء مفيدة جدا فهي مصنفة كمضاد للاكتئاب ورافعة لهرمون السعادة في الجسم
• الشوكولاطة السوداء تعتبر غذاء للدماغ اذ تعزز نشاطه وتحفز الخلايا الدماغية
• كما أنها تعمل على تعزيز التركيز وتقوية القدرات الذهنية
• تحمي الدماغ من الجلطات الدماغية و السكتات

• كذلك هي مفيدة جدا للمرأة اذ تعزز نشاط الهرمونات مثل الأستروجين وتعزز خصوبة المرأة
• كما أنها مفيدة جدا للدورة الشهرية
• وتعتبر نافعة جدا للأم والجنين في فترة الحمل ويتصح بها كثيرا
• الشوكولاطة السوداء أيضا لها دور في خفض الكوليستيرول وتعديل مستوى الضغط والسكري

فوائدها على البشرة

الكثير من الفوائد التي تقدمها الشوكولاطة السوداء للبشرة والجمال

تحتوي الشوكولاطة السوداء على نسب هامة من المعادن التي تفيد البشرة جدا وتعتبر مهمة لانتاج الكولاجان

كذلك تعمل الشوكولاطة السوداء على تغذية البشرة وترطيبها

أيضا مادة الكافيين الموجودة بنسبة عالية في الشوكولاطة السوداء من شأنها أن تزيد من تغذية البشرة واشراقها وبريقها

الشوكولاطة السوداء تحمي من الاصابة بالأمراض الجلدية

تصنف أيضا على أنها من العناصر التي تساعد على تقشيلر البشرة وازالة الشوائب منها وتعزيز نضارتها

لكن لا ننسى دورها الاساسي في تخفيف التجاعيد وشد البشرة ومحاربة علامات التقدم في السن وازالة البقع الداكنة .