هل سئمت من أدوية الحساسية التي تجعلك متعبًا؟ جرب هذه العلاجات الطبيعية للحساسية لتقليل الزكام الموسمي. اليك 11 علاج طبيعي للحساسية التي توفر الراحة.
جدول المحتويات
11 علاج طبيعي للحساسية التي توفر الراحة: هل يمكنك اجتياز موسم الحساسية بشكل طبيعي؟
الحساسية الموسمية مزعجة ، وكذلك الأدوية التي تتناولها لتخفيف العطس والشم والحكة واحمرار العينين. (إنها تتعبك! إنها باهظة الثمن!) بينما لا يمكنك تقليل حبوب اللقاح في الهواء. قد تتمكن من الحد من عدد الأدوية التي تتناولها استجابة لذلك ومن خلال بعض العلاجات الطبيعية للحساسية. في الواقع ، هناك عدد لا يحصى من الحلول الطبيعية العريقة التي قد تؤدي الغرض تمامًا بالإضافة إلى بعض العلاجات الطبية المتاحة.
اشطفه بمحلول ملحي قبل ظهور الأعراض
تخلص من الحساسية عن طريق البدء في علاجها قبل أن تشعر بأي شيء. كما ينصح نثنائيل هورن من كلية الطب في نيويورك. هذا مهم بشكل خاص هذه الأيام ، حيث يبدو أن موسم الحساسية يبدأ في وقت مبكر من كل عام. أحد أسهل العلاجات الطبيعية للحساسية هو رش محلول ملحي في أنفك يوميًا لغسل حبوب اللقاح. لن تحل هذه الطريقة بالضرورة محل الأدوية ، لكنها قد تقلل من حاجتك إلى الأدوية. في إحدى الدراسات ، أفاد المشاركون الذين غسلوا جيوبهم الأنفية يوميًا. لمدة ثمانية أسابيع أن احتقان الأنف أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يقسم أخصائيو الحساسية الذين يعانون من الحساسية بشطف المحلول الملحي.
إقرأ أيضا:كيفية علاج التهاب الجراب والنقرساختر السمك على الدجاج أو اللحم البقري
وجدت إحدى الدراسات المنشورة أن تناول الأسماك مرة واحدة شهريًا أكثر في عمر 12 شهرًا يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي أو حمى القش بعمر 12 عامًا. قد يكون هذا جزئيًا بسبب حقيقة أن الأسماك تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، كما تشير إليزابيث تراتنر . طبيبة حاصلة على شهادة البورد في الطب الشرقي والوخز بالإبر في ميامي. وتوصي باختيار سمك السلمون والتونة الخالية من الزئبق ، وكذلك الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
11 علاج طبيعي للحساسية التي توفر الراحة: لا تغادر أبدًا بدون قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية
قد يبدو الأمر وكأنك نجم هوليوود متخفي ، ولكن كلا العلاجين الطبيعيين للحساسية سيساعدان في منع حبوب اللقاح من النفخ في عينيك وجعلهما يسببان فوضى مائية مثيرة للحكة.
جرب الوخز بالإبر
قد يساعد الوخز بالإبر في تخفيف حمى القش. على الرغم من أن الخبراء لا يعرفون على وجه اليقين سبب كون الوخز بالإبر بمثابة تخفيف طبيعي للحساسية ، إلا أن الدكتور رايت يشير إلى أنه يجب على المرء أن يواصل العلاج باستمرار لتجربة أي فائدة ملموسة حقيقية.
إقرأ أيضا:أعراض القرحة11 علاج طبيعي للحساسية التي توفر الراحة: اطبخ مع الكركم
يحتوي الكركم ، وهو نوع من التوابل الشائعة في الكاري والمطبخ الهندي ، على الكركمين ، وهو المكون الذي يمنحه اللون الأصفر الفاتح. يلاحظ بهارات أجروال ، دكتوراه ، أستاذ العلاج التجريبي في مركز إم دي أندرسون للسرطان في هيوستن ، أنه يبدو أنه فعال مثل بعض الأدوية في حالات معينة ، والحساسية هي واحدة منها. قد يعمل الكركم كمزيل للاحتقان ويساعد في تقليل أعراض الحساسية ودرء نزلات البرد.
انقل تمارينك الخارجية إلى الغسق
احفظ التمارين في الهواء الطلق في المساء ، كما ينصح هـ. جيمس ويدنر ، طبيب بكلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس. لا يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالحساسية من العطس والحكة في الصباح فحسب ، ولكن العديد من الأشجار تطلق حبوب اللقاح عند أول ضوء ، ويميل لقاح عشبة الرجيد إلى الطيران بكثافة في منتصف النهار – لذا التزم بالنزهات في نهاية اليوم.
غيّر ملابسك عندما تعود إلى المنزل
أنت تعلم بالفعل أن تترك النوافذ مغلقة وتجنب قضاء الوقت في الهواء الطلق في الأيام العاصفة والمشمسة والمليئة بحبوب اللقاح ، ولكن لا تنس أنك تسحب حبوب اللقاح إلى منزلك على ملابسك وأحذيتك حتى لو لم تتمكن من رؤيتها. للمساعدة في تقليل انتشار حبوب اللقاح إلى الحد الأدنى ، ارمِ الملابس المتسخة في السلة على الفور – والأفضل من ذلك ، قفز في الحمام.
إقرأ أيضا:18 من الأطعمة المضادة للالتهابات11 علاج طبيعي للحساسية التي توفر الراحة: تأكد من احتواء أجهزتك على فلاتر
إذا لم يكن لديك مرشح هواء جسيمات عالي الكفاءة (HEPA) في المكنسة الكهربائية ، فقد تزيد الأعراض سوءًا عن طريق تحريك حبوب اللقاح التي استقرت على الأرضية والأثاث ، كما تقول سيلينا جيرير ، طبيبة طب العظام. وخبير الحساسية في المركز الطبي بجامعة كانساس في كانساس سيتي. يمكن أن يساعد استخدام مرشحات HEPA في مكيف الهواء أو نظام التدفئة أيضًا في تخفيف أعراض الحساسية. يقترح بعض الخبراء وضع منقي هواء قائم بذاته مع مرشح HEPA في منطقة ذات حركة مرور عالية.
قم بتغيير مرشح الهواء في مقصورة سيارتك
يقول الدكتور فيدنر ، إنها فكرة جيدة أن تفعل هذا سنويًا ، حيث يمكن لفلاتر هواء المقصورة القديمة أن تطلق حبوب اللقاح في وجهك مباشرةً.
11 علاج طبيعي للحساسية التي توفر الراحة: تناول الأدوية في الليل وليس في الصباح
عادة ما تكون أعراض حمى القش ، مثل سيلان الأنف وحكة الحلق والعطس ، في أسوأ حالاتها في الصباح. ما يساعد معظم الناس هو تناول الأدوية في وقت النوم.
